Siesta v Španiji je čudovit običaj z globokimi zgodovinskimi, kulturnimi in praktičnimi koreninami. Sam izraz izvira iz latinskega izraza "hora sexta", kar pomeni čas počitka med 12 in 15 dnevi
za ure. Iz latinščine se dobesedno prevaja kot šesta ura po zori. To pomeni, da so ta izraz stari Rimljani uporabljali za poldne, ko so si vzeli oddih od dela, da so se sprostili in si povrnili moč. Siesta v Španiji je nacionalna posebnost, ki hvali to ljudstvo po vsem svetu, skupaj z bikoborbami ali plesom flamenka. Vendar pa je podoben dan premora mogoče opaziti tudi v drugih vročih državah, na primer na Kubi ali v Izraelu. Šesta v Španiji, katere čas se giblje od dvajset do trideset minut popoldanskega počitka, je nastala že v starih časih. Številni zgodovinarji svoj izvor pripisujejo sedemnajstemu stoletju, ko ga je uvedla volja kraljev iz habsburške dinastije.
Vrednost popoldanskega odmora
Mimogrede, siesta v Španiji ni samo zaradi muhavosti ali potrebe po obnavljanju moči. Ne pozabite, da se pojavlja popoldne. In to pomeni, da takšen prekinitev dela narekuje naravni odtok krvi iz možganov po jedi in njegov priliv v prebavni trakt. Tak odtok vsi občutimo, ko se pojavi zaspanost po gostem obroku. Špansko kosilo je po lokalni tradiciji, mimogrede, zelo obilno. Drug dejavnik, ki pojasnjuje sistoto v Španiji, je klimatski. Iberijski polotok je znan po vročem vremenu. Temperatura zraka doseže zelo visoko točko, ko je sonce na svojem zenitu. Kot je navedeno, je siesta značilna za številne vroče države. Poslovno življenje se tukaj začne dovolj zgodaj zjutraj, toda opoldne na vroč dan so ulice prazne.
La Siesta Španija (kot jo turisti včasih imenujejo) ima lahko drugačno trajanje:
- Mini-siesta: izčrpa ga pet do dvajset minut popoldanskega počitka, da se poveča pep, splošni ton telesa in lastna energija.
- Siesta je navadna: traja od dvajset minut do ene ure. Poleg tega, da povečuje energijski naboj v telesu, možgane tudi osvobodi nepotrebnih nakopičenih informacij, izkušenj, hkrati pa ohranja dolgoročni spomin. Poleg tega povečan mišični tonus.
- Tako imenovana siesta sieta: tak dopust lahko traja od ene ure do ure in pol. Dober je za optimizacijo percepcijskega procesa. Poleg tega dnevno spanec ugodno vpliva na mlade, na Pirenejih pa ga ne zanemarjamo. Ko je raven rastnega hormona v telesu visoka, je kratek dnevni spanec koristen za obnovo mišic in kosti.
Zanimivo je, da mnogi zdravniki menijo, da je najkrajši dnevni spanec 20-30 minut za najučinkovitejšega. Vendar večina Špancev ignorira takšna priporočila in se dolgo skrivajo pred grozljivo vročim španskim soncem.
