Plavanje je šport, ki človeka harmonično razvija, enakomerno trenira skoraj vse mišične skupine. Vadba v vodi pomaga stabilizirati psihološko stanje, izboljšati vzdržljivost in ohraniti gibčnost več let.
Plavanje je odličen in prijeten način za ohranjanje kondicije. Prav to misli ruski športnik Jevgenij Korotiškin.
Nadarjeni ruski plavalec
Korotyshkin Evgeny Evgenievich se je rodil 30. aprila 1983.
Kot otrok se je odločil, kakšno pot bo šel v življenju. Mlada Zhenya je za glavni plavalni slog izbrala potezo metulja. Delavost in vnema mladega fanta sta mu omogočila, da je že pri 17 letih postal član ruske reprezentance. V določenem obdobju je bil Eugene na isti ravni, a bližje letu 2003 je postal bolj aktiven in začel sodelovati na tekmovanjih različnih ešalonov. To so bila prvenstva Ruske federacije in tekmovanja evropske in svetovne ravni.
Strokovni in hitri napredek Eugene je njegovi osebi pritegnil resno pozornost.
Dosežki
Bronasto priznanje svetovnega prvaka je bil prvi resni uspeh takega športnika, kot je Evgenij Korotiškin. Življenjepis plavalca nekaj let po dosežku ne bo razveselil novih odmevnih dosežkov, a to je bilo pred nevihto le mirno.
Leta 2008 je Eugene lahko osvojil evropsko prvenstvo v kratkem bazenu na razdalji 100 metrov. Po tem dogodku je bil takoj vključen v olimpijsko plavalno reprezentanco Ruske federacije.
Športnik si je prizadeval za razvoj, zato je ves čas spremljal sodobne trende. Na eni od štafetnih dirk se je odločil preizkusiti novo plavalno obleko. Zaradi tega ni prejel zlate medalje, a se je kljub temu lahko izkazal na spodobni ravni. Eugene je tekmoval z Michaelom Phelpsom, kar je preprosto nemogoče konkurirati.
Leto 2010 je bilo za športnika triumf. V tem obdobju je zmagal na evropskem prvenstvu, prejel pa je tudi zlata in srebrna priznanja svetovnega prvenstva.
Posodobitev svetovnega rekorda
Dvakrat v svoji športni karieri je Jevgeniju Korotiškinu uspelo podrti uveljavljene svetovne rekorde.
Športnik je jeseni leta 2009 lahko preplezal dirko sto metrov v 48, 48 sekunde.
Mesec dni pozneje je v ekipnem tekmovanju s Sergejem Geybelom, Stanislavom Doncem in Danilo Izotovom razdaljo 4x100 metrov prebil v samo 3 minutah 19, 16 sekunde.
Trenutna dejavnost
Trenutno športnik trenira pod vodstvom izkušenega specialista Vjačeslava Lukinskega. Igra tudi za klub Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - selektor reprezentance Ruske federacije. Moški je član Vseslovenske plavalne zveze in predsednik sveta športnikov.
Evgeny Korotyshkin: osebno življenje
Poleg plavanja naj bi imel športnik še eno plat življenja. Medtem ko je v Italiji na vadbenem taboru, je Eugene dobil priložnost, da se redno ukvarja s samo treningom. Toda takoj, ko zapusti Moskvo, se količina časa, preživetega s sorodniki in prijatelji, zmanjša.
Zdaj se namerava športnik vključiti v organizacijo svojega prihodnjega življenja, vključno z osebnim, katerega podrobnosti raje ne razkriva. Znano je le, da nima žene, ima pa punco in načrtuje prihodnost.
Evgeny Korotyshkin včasih začne dvomiti, da potrebuje neskončno usposabljanje in dosežke, saj globoko v sebi sploh ne stremi k temu.
Prednosti tujih trenerjev pred ruskimi kolegi
Jevgenij Korotiškin, čigar fotografijo lahko vidite spodaj, je večkrat izjavil, da sebe ne vidi kot trenerja. Meni, da bi bilo treba prilagoditi domačo metodologijo priprave na plavalna tekmovanja.
Športnik meni, da je največji problem miselnost in pristop k delu ruskih specialcev, vendar ne le trenerjev, temveč tudi samih športnikov.
Američani so bili vedno in ostajajo zakonodajalci svetovne plovbe. Ti ljudje vsak svoj trening preživijo z navdušenjem in željo po porazu nasprotnika. Po napornih nalogah se medsebojno podpirajo in cenijo svoj odličen čas. Zelo pomembno je pozitivno pomagati bližnjemu, kadar opravi naloge do meje možnosti.
Kljub temu, da Švice ne odlikujejo po svojih dosežkih v plavanju, lokalni trenerji ustvarjajo ugodno vzdušje in pravi pristop, kar je zagotovilo za dobre rezultate na različnih tekmovanjih.
Eugene bi rad zaželel potrpljenje domačim strokovnjakom, saj se pogosto spopadajo s športniki. Ameriški trenerji tega ne zmorejo. Podobno tožbo z njihove strani grozi vložitev tožbe. Zato je v ZDA priljubljena tehnika racionalizma, v okviru katere športnike ves čas podpirajo in spodbujajo ter jih zanimajo nadaljnji dosežki.
Skrivnosti treninga plavalcev od Eugena Korotyshkina
Ta postavka ne bi smela vključevati le rednega treninga, temveč tudi uravnoteženo prehrano. Mnogi mladi športniki na to pozabijo, verjamejo, da lahko jeste katero koli hrano, saj s težavo nimajo težav. Toda uživanje preveč maščobne hrane ustvarja dodatno obremenitev jeter, kar pomeni, da upočasni postopek odstranjevanja škodljivih snovi iz telesa.
Po vsaki kakovostni vadbi morate zaužiti hrano, da obnovite moč. To preprosto pravilo bo telesu omogočilo nemoteno delovanje.
Skrivnosti samokontrole Evgenija Korotiškina
Obstaja ogromno načinov, kako se oživiti, a nadarjeni športnik svetuje, da izberete tehniko posebej. Le tako, da naredite napako in poskusite znova, lahko najdete edini varen način za umiritev.
Eugene svetuje, da se spomnite treh glavnih sestavin pravega odnosa: glasbe, navdušenja in priprave.
Najbolje je, da se prebudite vsaj tri ure, preden pretečete glavno razdaljo. To pravilo pomaga doseči največje rezultate. Na dan tekmovanja ne bi smeli obremeniti želodca s težko hrano, bolje je jesti lahkotno solato, ribe ali testenine.
Glasba je preprosta sestavina pravega razpoloženja, ki hitro dvigne razpoloženje in nastavi želeni delovni ritem. Mobilni zvočniki so priljubljeni pri številnih športnikih. Človeka blokirajo od nepotrebnih zvokov iz zunanjega sveta in vzbudijo kri z močnim basom. To pomaga, da se uglasite pred odhodom na tekmovanja z uglednimi tekmeci.
Navdušenje je možno in potrebno tudi za boj. Eugene svetuje, naj se naučijo nadzorovati svoje čustveno stanje. Če ste preveč navdušeni, poskusite sedeti, zapreti oči in si zapomniti nekaj prijetnega: prijatelje, tolažbo ali hrano. Ponovna vzpostavitev normalnega dihanja je glavni znak, da je položaj pod nadzorom.
Z vsakim naslednjim štartom bo športnik postal bolj samozavesten v svoje sposobnosti in zato tudi miren.
