Mogoče je, da bo takšna želja povzročila veliko presenečenje, vendar se to včasih zgodi, in več kot ena družina se zmede nad vprašanjem, kako se bolje za deklico. Stvar je v tem, da mnogi zaradi nekaterih bolezni ne morejo dobiti normalne teže, saj jo odlikuje boleča vitkost in ona ne okrasi domačinke vedno. Torej, da se ga znebite, morate najprej ugotoviti, kateri razlog preprečuje povečanje telesne teže in se ga znebiti.
Če imate težave s hrbtenico, na primer ukrivljenost, in prizadet je tisti del, ki je odgovoren za delovanje prebavnega sistema ali ščitnice, potem je to najverjetneje razlog. Dlje kot obstaja ta verjetnost, težje je reči, kako si v takšnem primeru opomoči dekle, saj se s takšno boleznijo ni enostavno spoprijeti. Za začetek zdravljenja z njim morate poiskati dobrega in izkušenega strokovnjaka in nato postopoma vzpostaviti normalno težo.
Obstaja še ena kategorija zdravstvenih težav, pri katerih se praktično ne sprašuje, kako bi se lahko dekle izboljšalo. S kršitvami prebavnega sistema je to precej težko, saj se prebavljivost hrane in njena absorpcija zmanjšata. Zato se je sprva treba znebiti vseh ovir in se šele nato začeti ukvarjati s pridobivanjem telesne teže. Tudi pospešen metabolizem je lahko ovira pri pridobivanju nekaj kilogramov, ko vse koristne in hranilne snovi, pridobljene iz hrane, preprosto izgorijo v trenutku, ne da bi se imeli čas odlagati kamor koli.
Obstajajo določena pravila, ki se jih drži, lahko poveste, kako se lahko dekletu boljše, tako da je postopek pravilen in uporaben. Navsezadnje komaj potrebujete samo telesno maščobo, zato bi morali razmisliti o možnostih za izgradnjo mišic. Trajal bo več kot en teden, vendar bo rezultat vreden, če bo vse opravljeno pravilno. Za začetek zgradite pravilen način dneva, v katerem je glavno mesto namenjeno redni prehrani. Težko je, nihče ne ugovarja, vendar se morate postaviti za redne zajtrke, kosila in večerje, po možnosti ob istem času, ne zamudite jih pod kakršno koli pretvezo. Hrana mora biti bogata z beljakovinami, jesti mlečne, žitne, fižolove izdelke, pusto meso.
Drug učinkovit način izboljšanja deklice so telesne vaje, pomagale bodo povečati mišično maso in pridobiti bolj zaobljene oblike. Za uspešen rezultat je vredno povedati trenerju o namenu vaših predavanj, za vas bo izbral poseben sklop vaj, ki bo kos vaši težavi. Takoj se prilagodite dolgi in težki poti do želenega rezultata, vadbe ne smete zamuditi, te morajo biti redne, le v tem primeru lahko uspete.
Pogosto se zgodi, da morate nujno shujšati, v tem primeru o treningu ne gre, saj je to dolg in dolgotrajen proces. Majhen nasvet, kako si opomoči za dekliški teden: jejte piščančje meso, vključite maščobno skuto ali beljakovinski stres iz njega z dodatkom smetane, marmelade ali medu v svojo dnevno prehrano. Ne obupajte belega kruha in testenin, jejte krompir, sladkarije in pijte približno dva litra tekočine na dan, ne pijte nizkokaloričnih pijač. Takšen jedilnik lahko pomaga, da v enem tednu pridobite 3-5 želenih kilogramov.
