Znanstveniki so lahko dokazali, da se ljudje, ki imajo nenehno slabe sanje in nočne more, učinkoviteje spopadajo s stresnimi situacijami. Celo ponoči se srečujejo s stresom in napetostjo, ki jo olajšajo sprejeti ukrepi. Zato se v resnici ljudje lahko spopadejo z depresijo, tesnobo, tesnobo in drugimi psihološkimi težavami.
Rezultati raziskav
Znanstveniki iz Švice in ZDA so 18 udeležencev podvrgli bizarnemu eksperimentu. Ponoči so uporabljali elektrode za sledenje možganske aktivnosti. Raziskovalci so večkrat prebujali teme, ki so jih prisilili k odgovorom na vprašanja in sanje. Natančno so določili, kakšna čustva ljudje doživljajo med spanjem.
Raziskovalci so ugotovili, da se je med nočnimi morami pogosto intenzivirala aktivnost na predelih možganov, ki nadzorujejo čustva. To kaže, da če ljudje vidijo slabe sanje, potem to pozitivno vpliva na delovanje možganov. Ljudje doživljajo resna in močna čustva, zato ne vsebujejo jeze ali agresije. V resničnem življenju se soočajo z različnimi težavami, vendar se že ne morejo odzvati preveč, zato se mirno spopadajo s stresnimi situacijami. Z lahkoto zdržijo napade kolegov ali delodajalca, med spopadi pa lahko tudi zadržijo čustva.
Drugi poskus
V drugem poskusu je sodelovalo 89 ljudi. Ti ljudje so med tednom izpolnili poseben dnevnik, v katerem so opisali svoje sanje. Vsi udeleženci so se med gledanjem fotografij z nekaj strašljivimi prizori podvrgli slikanju z magnetno resonanco.
Deklica se je na spletu pohvalila s svojim poročnim prstanom: ljudje niso cenili
Zaradi tožbe je film "Trije musketarji" eno leto ležal na polici
Najboljša podvodna fotografija 2020 prikazuje, kako tjulnji plešejo okoli ledene gore
Znanstveniki so ugotovili, da so se pri ljudeh, ki imajo bolj pogosto nočne more, čustvena območja možganov odzvala hitreje in učinkoviteje kot pri ljudeh z umirjenimi in srečnimi sanjami. Raziskovalci so posebno pozornost namenili strahu, ki ga ljudje doživljajo med spanjem. V tem času se aktivirajo določena področja možganov, ki vplivajo na psiho-čustveno stanje človeka.
Glavni avtor študije Lampros Perogamvros z ženevske univerze trdi, da so znanstveniki z analizo možganske aktivnosti, ki temelji na reakcijah eksperimentalnih udeležencev, lahko identificirali dve področji tega organa. Odgovorni so za povzročanje strahu in tesnobe med spanjem. Aktivirajo se ne samo v sanjah, ampak tudi, ko se zbudi, če se človek spoprijema s kakšnimi groznimi ali pretresljivimi stvarmi in dogodki.
Ugotovitve raziskovalcev
Znanstveniki, ki so izvedli eksperiment, so prišli do šokantnih rezultatov. Zaključek raziskovalcev je, da so nočne more lahko koristne, saj olajšajo reševanje stresnih situacij v resničnem življenju. Vendar so travmatične in tesnobne nočne more, ki povzročajo nespečnost in stres, le kontraproduktivne.
Ali je treba kravje mleko zavreči v prid rastlinskemu mleku: odgovor strokovnjaka
Zemljevid ne bo pomagal: zgodbe ljudi, ki so izkusili radost, kako so se izgubili
5 mest v hiši, kjer ne bi smelo biti vode, da ne bi pritegnili težav in bolezni
Zato se ljudje ne bi smeli bati nobenih neprijetnih ali hudobnih sanj, saj le to pripomore k krepitvi njihove psihe. Običajno so nočne more povezane z dejstvom, da so ljudje navajeni, da resno doživljajo čustva, ne da bi se trudili sprostiti napetosti. Zato možgani v sanjah poskušajo reproducirati določene šokantne situacije, da se človek znebi tesnobe in depresije.
Kako lahko uporabim te rezultate?
Ljudje bi se morali lažje nanašati na slabe sanje, saj pozitivno vplivajo na psiho-čustveno stanje. Toda pretirano povečanje nočnih mor signalizira duševni stres in določene težave v resničnem življenju. Če se takšnega stanja ne morete spopasti sami, je priporočljivo, da se posvetujete s psihologom.
Čeprav rezultati raziskovalcev res veljajo za nenavadne, umetnih nočnih morev nikakor ne priporočamo. Nekateri se sploh ne spomnijo, kaj točno sanjajo, zato ne morejo reči, kako sanje vplivajo na njihovo psiho.
