Po starodavnih legendah in tradicijah si človeštvo že od nekdaj prizadeva povečati življenjsko dobo in razkriti skrivnost večne mladosti. Spomnite se vsaj srednjeveških alkimistov ali ljudskih pripovedk o jabolčnih jabolkah. V našem stoletju je znanost že dolgo premagala predsodke, vendar se kljub temu dejstvu boj proti znakom staranja in starosti kot take ne ustavi. Ne pozabite pa, da mladost ni neko posebno darilo, ampak preprosto posebno stanje duha in telesa. In preden poiščemo odgovor na vprašanje, kako se ne postaramo, poskusimo razumeti, kako čim dlje ostati mlad.
Mladina - kaj je to: številke v potnem listu ali stanje duha?
Poglejte katerega koli neznanca in, miselno sestavite njegov verbalni portret, boste takoj sami sklepali, ali je mlad ali star. Večinoma »sodimo po oblačilih« ali bolje rečeno ocenjujemo po videzu. Gube, povešena koža in stopala so vsi znaki spoštljive starosti. Vendar pa pogosto celo vrstniki lahko rečejo, da je eden "samo 40", drugi pa "že 35 let". Občutite razliko?
Pojasnjevalni slovarji tudi ne dajejo natančne opredelitve besede "mladina". Najpogosteje se dešifrira kot kombinacija fizioloških, starostnih in psiholoških lastnosti človeka. Mladost je zdravje, vitalnost, energija in privlačen videz. Zagotovo ste vsaj nekajkrat v življenju videli ljudi srednjih in starih let, lahke, pozitivne in neverjetno aktivne. Hkrati lahko včasih opazimo dvajsetletnike, ki se sprehajajo po življenju, z nagnjenimi očmi in brez želje, da bi se še enkrat premaknili. Iz te primerjave je mogoče narediti preprost zaključek: skrivnost mladosti nikakor ni povezana z biološko starostjo.
Pozitiven in aktiven življenjski slog
Se ne želite starati? Navadi se pozitivnega razmišljanja. Znanstveniki iz različnih držav že dolgo dokazujejo, da negativna čustva ne le poslabšajo kakovost življenja, ampak tudi približajo staranje. Tudi gube se pojavljajo pogosteje pri tistih, ki se veliko namrščijo in se malo nasmehnejo. Kaj pa smeh podaljša življenje? Izkazalo se je, in res je - ne odlašajte z gledanjem komedij in pripovedovanjem prijateljev vicev, če vam to resnično prinaša zadovoljstvo.
Mladost je lahkotnost in naravna radovednost. Danes tudi v majhnih mestih redno potekajo številni zanimivi dogodki. Pojdite na koncerte, predstave, razstave in muzeje. Redno berete, zanimajte najnovejše filme in ne bojte se odkrivati novih glasbenih zvrsti.
Nikoli ni prepozno za učenje
Zagotovo je vsak od nas slišal od lastnih staršev ali drugih predstavnikov starejše generacije nekaj takega: "No, kje naj bi že bil … Če bi bil 10 let mlajši …" Oseba, ki tako razmišlja, je pozabila, kako se razlikujeta mladost in starost. V nobenem primeru vaša starost ne sme vplivati na vaš življenjski slog in odločanje. Lahko se začnete ukvarjati s športom, se naučiti novega poklica ali se preseliti v drugo mesto ali državo že v zelo napredni starosti. In skrivnost je v tem, da kdor je po duši mlad, ne razmišlja o številu preživetih let. Pomembno je tudi, da se naučite ignorirati mnenja drugih in najprej ne poslušajte tistih, ki pravijo, da vam starost ne omogoča ničesar. Bodite prepričani, da si priskrbite hobi, lahko pa imate več različnih. In ne glede na to, koliko ste stari, se morate odločiti, kakšno bo: padalstvo ali ustvarjanje ročno izdelanega nakita.
Ali se lahko telesno staranje zavleče?
Ohranjanje mladosti je pomemben del ne samo lastne zavesti in odnosa, temveč tudi posebna skrb za lastno telo. Obstaja veliko načinov za zamudo biološkega staranja. Ne gre za kakršne koli čarobne biološke dodatke ali drage salonske postopke. Prva skrivnost je redna nega. Ne zanemarjajte osnovnih pravil osebne higiene, od malih nog uporabljajte čistilne losjone in vlažilce.
Če je vaš cilj večna mladost, je koristno, da začnete redno delati masažo obraza in negovalne maske od 20. do 25. leta. Seveda, če prej niste pridobili tako koristne navade, lahko začnete v poznejši starosti. Pazite na zdravje telesa - redni sprehodi, zmerna telesna aktivnost - to je tisto, kar potrebuje vsak izmed nas.
Nikjer brez zdravja!
Da boste vedno aktivni in polni moči, morate imeti zadostno zalogo notranje moči in se vedno počutiti dobro. Prava mladina je zdravje in dobro počutje. Poskusite se dovolj naspati in počivati, pazite na prehrano. Če imate kakšne slabe navade, se v njih ne bi smeli preveč vpletati. Zdravstvena nega vključuje tudi redne obiske specialistov. Takoj, ko začutite nekaj sprememb v počutju, je čas, da se dogovorite in ugotovite, v čem je težava. Ne pozabite na redne športe, kaljenje in večjo vzdržljivost.
