V mrazu in mrazu, dežju in hladnem vetru gredo ti ljudje v reko ali jezero. Z glavo zalučamo se v napol zmrznjeno vodno telo, še vedno se nasmehnejo, medtem ko z vsem pogledom dokazujejo, da dobijo iz ledene vode izjemen užitek. Kdo so te skrajnosti? Privrženci zdravega načina življenja ali zloglasne nore?
Morže. Kdo so?
To so ljudje, ki radi plavajo v hladni vodi. Verjamejo, da z delovanjem na telo naredi močnejši in močnejši. Zdravniki potrjujejo: tak način preživljanja prostega časa ne samo okrepi imunski sistem, ampak tudi izboljša termoregulacijo, metabolizem in krvni obtok. Pojavi se močan adrenalinski nagon, začne se endogena proizvodnja toplote.
Kakšni ljudje se imenujejo morže? Seveda pogumne in pogumne, z železno voljo in trdnostjo karakterja. Pomislite, kako težko se je v grozljivem mrazu odločiti, da se igrate v hladni reki, ko vas doma čakajo udoben kavč in volnena odeja. Toda mraz in dvomljanje morža ne skrbi. Skočijo v ribnik in se prepričajo, da so resnično veseli, da na tak način preživijo čas.
Zakaj se ljudje imenujejo morže? To je analogija z morskim sesalcem, ki lahko preživi dolgo časa v ledenem morju. Morski ljudje niso vedno fizično močni in razočarani. Po njihovem mnenju v tej lekciji glavna stvar ni telesnost, ampak pozitiven odnos in samozavest.
Kako postati morž?
Prva stvar je posvetovanje z zdravnikom. Le on lahko izreče razsodbo: sedeti doma za računalniškim monitorjem ali se nagniti k avanturi, ki jemlje dih. Kakšni ljudje se imenujejo morže? In tisti, ki se postopoma pripravljajo na pustolovščino, in tisti, ki so prvič popolnoma potopljeni v vodo. Kateri način izberete, je odvisno od vaše telesne in duševne priprave. Glavna stvar je, da se pred potapljanjem ne pozabite ogreti: delati vaje, teči in skakati.
Bolje je plavati gola. Sintetična tkanina za kopalke na mrazu takoj zamrzne in ohladi telo. Če ste začetnik, trajanje bivanja v luknji ne sme presegati 5 minut. Poleg tega lahko podaljšate čas kopanja - do največ 20 minut. Po postopku izstopite iz vode in se posušite z brisačo, oblecite topla oblačila. Ne stojite mirno - premikaj se. In ne pozabite na vroč čaj.
Če vas vprašate, kaj najdete v tej lekciji, nam povejte o pozitivnih vidikih zimskega plavanja. In razložite, kateri ljudje se imenujejo morže. To so tisti, ki imajo raje zdrav življenjski slog in radi polnijo delček skrajnosti.
