Dolgo je minilo, odkar je znana pevka in igralka Ariana Grande shujšala. Pred in pozneje sta v njenem življenju postala popolnoma različna obdobja. Čeprav deklica pred preobrazbo ni bila preveč zabuhla, se ji je uspelo znebiti nepotrebnih kilogramov v razmeroma kratkem času. Kako je to storila? Odgovor je bil presenetljivo preprost.
Ključ do popolnega videza
Medtem ko ves svet preganja razodetja o "zdravnikih", kot je Ducane, je Ariana zase izbrala najbolj zdrav način do popolnega videza - veganstvo. To ni samo prehrana - to je življenjski slog, ki pomeni prostovoljno zavrnitev uporabe izdelkov, narejenih iz živalskih surovin (ali z njeno pomočjo). Večina veganov pride do svojega svetovnega nazora po tem, ko je v klavnici videla iz prve roke iz preprostega usmiljenja krav in zajcev, ubitih zaradi hrane ali po želji, da bi bil svet nekoliko boljši in prijaznejši. Le nekaj (ravno zaradi tega je Ariana Grande shujšala) "pred" in "po" ne delita etike in morale, temveč potrebe po izboljšanju lastnega zdravja. Ariana je vse življenje trpela zaradi hipoglikemije in šele s prehodom na veganstvo je končno našla odlično počutje in neizčrpno energijo. Po besedah pevke je glavno zdravje. In hujšanje je le dodaten bonus za dosego najpomembnejšega cilja.
Bistvo veganstva
Če tradicionalno vegetarijanstvo pomeni najprej zavračanje mesnih izdelkov, strogo veganstvo pomeni popolno osvoboditev od vsega, kar je proizvedeno iz živalskih surovin ali z uporabo snovi živalskega izvora.
Torej je Ariana sprva zavrnila meso, ribe in perutnino, nato - jajca in mlečne izdelke, nato pa - med, gobe, kvas in naravne dodatke, kot je lecitin. Seveda za izboljšanje zdravja ni dovolj samo prehod na veganstvo. Čeprav je Ariana Grande shujšala, pred in po preoblikovanju ni jedla predelane hrane: konzervirane zelenjave in mesa, čipsa in drugih prigrizkov, klobas in klobas, izdelkov z umetnimi dodatki.
Takšno življenje je težje, kot se zdi na prvi pogled, saj tudi na oddelkih zdrave prehrane v trgovinah najdete veliko škatel ovsene kaše in embalaže granole z zelo dvoumnimi sestavinami v sestavi. Naravna temna čokolada z največjo vsebnostjo kakava v prahu lahko vsebuje lecitin živalskega izvora, v gotovih vrečkah z več žitnimi kašami, mlekom v prahu ali umetnimi aromami pa pogosto najdemo. Arijci so v tem smislu preprostejši: v ZDA obstajajo posebne trgovine in oddelki v supermarketih, ki prodajajo prehrambene izdelke, ki so popolnoma primerni za vegane.
Nekaj plusov
Ariana Grande je shujšala ("pred" in "po" lahko vidite na fotografiji), vendar še vedno uradno ni priznala, da se bo znebila odvečnih kilogramov. Po besedah zvezde je računala predvsem na zgodnjo zmago nad hipoglikemijo. Lepa figura in brezhibna koža sta prijetni dodatki, ki bi bili nemogoči brez prehoda na pravi življenjski slog in zavrnitve hrane živalskega izvora. Najbolj zanimivo pa je, da Ariani ni bilo treba zmanjšati porcij - še naprej jedo toliko, kot vedno, samo hkrati ohranja popolne oblike.
Usposabljanje
Seveda lahko shujšate samo na podlagi veganske prehrane. Za ohranitev telesa v formi pa se je treba spomniti športnih treningov, ki pomagajo ohranjati mišični tonus, izgorevati dodatne kalorije in tvoriti žensko okroglost, hkrati pa se izogibati nabiranju maščobe na straneh, bokih in pasu. Bi radi podrobno izvedeli, kako je Ariana Grande shujšala? Pred dieto in po njej se je dosledno držala režima treningov, pri čemer je delala zapletene vaje na glasbo Nickija Minaja in Bruna Marsa. Kot pravi pevec, vžigalne pesmi pomagajo zanemariti izčrpanost treninga in kot da bi ga prenesli v čarobni svet.
Ariana trenira pohodništvo in uživa v kolesarjenju. Poleg tega deklica zelo rada pleše in ne bo zavrnila demonstracije nekaj dobrih gibov kakovostni glasbi, tudi kadar nosi čevlje z dvanajst centimetrskimi petami.
Čeprav je Ariana Grande shujšala, dieta, katere jedilnik je na kratko opisan zgoraj, ji ne bi omogočila tako osupljivih rezultatov, če pevka ne bi toliko prostega časa namenila športu. Omeniti velja, da raje aktivno preživi preostanek dneva, pogosto dlje časa hodi s svojim ljubljenim psom. Poleg tega vsak dan lepotica namenja od deset do petnajst minut meditativnim vajam, pomirja svoj um in dušo, naravnanost k premagovanju težav prihodnjega dne.
Awesome možnosti
Povsem mogoče je, da si bodo mnogi ljubitelji dekličinega glasbenega ustvarjanja želeli ponoviti pot, ki jo je prehodila, in posodobiti svoj videz točno tako, kot je to storila Ariana Grande. Zaradi višine, teže in volumna je pevka resnično naredila osupljivo lepoto. Ariana z zelo majhno višino 155 cm tehta le 48 kilogramov in ima presenetljivo proporcionalno postavo. Čeprav so številni novinarji izkoristili neverjetno preobrazbo, da so jo obtožili anoreksije in prikrivanja motenj hranjenja, pevka nikoli ni trpela za takimi težavami. Ne more biti imenovana niti mršava niti debela - Ariana Grande je shujšala, da bi našla zdrave, ne anoreksične oblike.
