Nikomur ni skrivnost, da je skrb za zdravje in njegovo krepitev naravna potreba kulturnika, ki je sestavni del njegovega življenja. Kako poteka organizacija športnih in rekreacijskih dejavnosti na ozemlju Ruske federacije? To vprašanje, pa tudi druge, nič manj zanimive točke, med katerimi bomo v tem članku preučili dogodke, načine podpore, funkcionalnost, razvojne načrte za fitnes in rekreacijsko delo.
Šport in fitnes delujeta kot bistveni element družbe
Za začetek je treba opozoriti, da podrazred fitnes dejavnosti na OKVED vključuje naslednje delo, katerega glavni namen je zagotoviti udobje in izboljšati fizično stanje človeka. Priporočljivo je vključiti dejavnosti savn, parnih in turških kopeli, solarije, prhe, zdravilišča z viri mineralnega izvora, saloni za hujšanje in hujšanje, masažne sobe (izjema so strukture, v katerih se izvaja terapevtska masaža), fizikalna kultura in športni centri, sobe rekreacija, fitnes centri, sobe za odpravljanje stresa in še več. Pomembno je omeniti, da predstavljeni podrazred nekako izključuje opravljanje storitev za zdravljenje (razvrstitev - 85140). Potem ko smo v celoti preučili športne in rekreacijske dejavnosti na OKVED-ju, je priporočljivo, da se direktno lotimo načela tega sistema.
Glavni pomen načela zdravstveno-telesne vadbe, ki izboljšuje zdravje, je, da naj bi telesna vzgoja pomagala krepiti in vzdrževati zdravje, pa tudi povečati sposobnost človeka, da se po potrebi prilagodi novim življenjskim razmeram. Kot veste, telesna aktivnost na optimalni ravni skupaj z racionalnim življenjskim slogom in ustrezno prehrano velja za učinkovito tehniko preprečevanja številnih bolezni in posledično povečanja življenjske dobe. Športne in fitnes dejavnosti omogočajo prilagajanje dihalnega, kardiovaskularnega in drugih sistemov pogojem mišične aktivnosti; zmanjšuje trajanje okrevanja v funkcionalnem smislu po premikih, ki so posledica fizičnega napora; izboljša in aktivira presnovne procese v telesu, poleg tega pa bistveno izboljša delovanje osrednjega živčnega sistema.
Vedeti morate, da telesna vzgoja redno redno pozitivno vpliva na delovanje organov izločanja in prebave, saj je njihov rezultat izboljšanje gibljivosti črevesja in želodca, povečanje sekretorne funkcije in krepitev trebušnih mišic. Poleg zdravilnega učinka telesna vzgoja na trening način vpliva na človeka. Z drugimi besedami, športne in fitnes dejavnosti vključujejo večjo telesno in duševno zmogljivost, pa tudi stopnjo razvoja motoričnih lastnosti. Poleg tega se ustvarjajo in izboljšujejo motorične spretnosti in sposobnosti, ki so zelo pomembne za vsakdanje življenje. Torej telesna aktivnost in telesna aktivnost pomenita razvoj številnih učinkov, ki vodijo do izboljšanih mehanizmov prilagoditveno-regulativnega načrta:
- Učinek varčevanja. Z drugimi besedami, obstoječe oblike izboljševanja telesnega zdravja v dnevnem režimu tako otroka kot odraslega vodijo do izjemno varčne srčne aktivnosti, zmanjšanja porabe kisika v procesu človekovega življenja ipd.
- Antihipoksični učinek. Govorimo o izboljšanju krvnega obtoka v tkivih, razširitvi obsega prezračevanja pljuč, povečanju števila mitohondrijev in tako naprej.
- Učinek proti stresu. Z drugimi besedami, skoraj vse vrste gibalno-zdravstvenih dejavnosti, ki obstajajo danes, kažejo na povečanje odpornosti hipotalamo-hipofiznega sistema glede na škodljive okoljske dejavnike.
- Učinek regulacije gena. Gre za izboljšanje sinteze številnih beljakovin, hipertrofijo celic ipd.
- Psihoenergetski učinek. V skladu z njo narašča raven miselne uspešnosti, začnejo prevladovati pozitivna čustva in podobno.
Omeniti velja, da celotna paleta predstavljenih učinkov poveča raven odpornosti telesa na vplive iz okolja, izboljša delovanje vegetativnih sistemov človeškega telesa, služi kot sredstvo za krepitev imunitete, preprečuje staranje in seveda pomeni povečanje življenjske dobe.
Športne in rekreacijske tehnologije ter pravila za njihovo izvajanje
Da bi telesna vzgoja pozitivno vplivala na zdravje ljudi, je treba upoštevati številna pravila. Med njimi ugotavljamo naslednje:
- Metode in sredstva telesne vzgoje je treba uporabljati v prid zdravju in znanstveni utemeljitvi. Na primer, izvenšolske dejavnosti za telesno vzgojo in zdravstvene dejavnosti za učence so organizirane v skladu z nekaterimi določbami, ki so bistveno drugačne od ostalih.
- Telesno aktivnost je treba izbrati glede na posamezne značilnosti telesa. Z drugimi besedami, upoštevati je treba starost, spol, poklicno dejavnost, zdravstveno stanje in tako naprej.
- Pri uporabi obstoječih oblik gibalno-zdravstvenih dejavnosti v režimu dneva mladostnikov in odraslih je potrebno zagotoviti enotnost in pravilnost pedagoškega, zdravstvenega nadzora, pa tudi samokontrole. Vredno je dodati, da sta vsebina in pogostost nadzora zdravnikov ali učiteljev odvisna od stanja zdravja ljudi, stopnje telesne aktivnosti, uporabljenih metod in sredstev telesne vzgoje, pa tudi od načina motoričnega dela.
Kot se je izkazalo, se tehnologija športno-rekreativnih dejavnosti razvija v skladu z načelom zdravstveno-izboljšane usmerjenosti. Vedeti morate, da morajo strokovnjaki za telesno vzgojo in šport s svojim upoštevanjem telesno vzgojo organizirati tako, da hkrati uresničuje tako razvojne kot preventivne funkcije. To pomeni, da je mogoče s fizičnimi vajami nadomestiti pomanjkanje telesne aktivnosti (z drugimi besedami, telesne aktivnosti), ki se pojavlja v sodobnem življenju; preprečiti razvoj bolezni, povezanih s poklicnim in izobraževalnim delom; izboljšati zmožnosti telesa na funkcionalen način, povečati njegovo stopnjo odpornosti na škodljive vplive okolja in zmogljivosti.
Funkcije fitnesa
Za dosego glavnih ciljev fitnesa in fitnes aktivnosti je potrebno vestno izpolnjevati ustrezne funkcije. Treba je opozoriti, da pojem funkcionalne pomeni dejanje ali vpliv, zaradi česar se pojavi pričakovani učinek. Po funkcijah fizičnega fitnesa je običajno razumeti lastnosti, ki so mu objektivno povezane, povezane z vplivom na človeške odnose ali neposredno na človeka, zadovoljevanje in razvoj določenih potreb družbenega in osebnega tipa. Je funkcionar, ki lahko razkrije vsebino in osnove športnih in fitnes dejavnosti, pa tudi njen pomen za posameznika in družbo kot celoto.
Pomembno je omeniti, da so vse funkcije te vrste dejavnosti razvrščene v dve veliki skupini: socialno in specifično. Slednje sestavljajo lastnosti, ki v celoti zadovoljujejo naravne potrebe posameznika, povezane z motorično aktivnostjo, na tej osnovi optimizirajo razvoj in fizično stanje njegovega telesa po zakonih krepitve zdravja ter zagotavljajo tudi telesno sposobnost, ki je nekako potrebna za življenje. Do danes je običajno razlikovati med naslednjimi sortami specifičnih funkcij fizičnega fitnesa:
- Posebne vzgojne značilnosti. Pomembno je omeniti, da so te funkcije športnih in rekreacijskih dejavnosti najbolj izrazite pri uporabi telesne vzgoje v splošnem izobraževalnem sistemu za sistematično ustvarjanje vitalnega sklada motoričnih spretnosti in tudi z njimi povezanih spretnosti.
- Uporabljene funkcije se izražajo predvsem v procesu uporabe telesne vzgoje v sistemu priprave posebnega načrta za določeno delovno mesto kot dejavnika fizičnega usposabljanja strokovno uporabne narave. V predšolskih in šolskih ustanovah se v tem primeru uporabljajo izvenšolske dejavnosti telesne vzgoje in zdravstvene dejavnosti.
- Športne funkcije so na področju športa najvišjih dosežkov izredno izrazite. Njihova manifestacija je v tem, da je telesna vzgoja eden od dejavnikov za doseganje načrtovanih rezultatov pri izvajanju fizičnih in drugih, z njimi povezanih osebnostnih sposobnosti.
- Rekreacijske in rekreacijske funkcije. Ena izmed oblik športnih in fitnes dejavnosti je razvoj ustanov, ki uporabljajo telesno vzgojo na področju prostih dejavnosti ali na področju posebnih ukrepov za oživitev, pri katerih se telesne dejavnosti uporabljajo kot učinkovita metoda za boj proti utrujenosti; obnova telesnih zmožnosti v funkcionalnem načrtu, ki se začasno izgubijo; izpolnjujejo zahteve čustvene narave človeka.
Socialne funkcije fitnes dela
Vedeti morate, da so splošne vzgojne, splošno kulturne in druge družbene funkcije, povezane z uporabo telesne vzgoje v družbi, razvrščene v naslednje kategorije:
- Estetske funkcije, po katerih vse metode telesne kondicije, ki obstajajo danes, vodijo k zadovoljevanju človekovih potreb po zdravju, telesni popolnosti, pa tudi k doseganju splošnega harmoničnega razvoja.
- Regulativne funkcije nakazujejo, da vsebina obravnavane vrste dejavnosti temelji na določenih standardih, ki imajo ocenjeno in regulativno vrednost. Priporočljivo je vključiti standarde treninga v fizični ravnini, kazalnike dosežkov na področju športa, pravila za vzpostavljanje telesne napora kot tudi merila fizične popolnosti, ki so splošne narave.
- Informacijske funkcije igrajo odločilno vlogo pri kopičenju, nadaljnjem razširjanju in prenosu dragocenih informacij o človeku, njegovih zmožnostih, metodah in sredstvih za povečanje potenciala iz generacije v generacijo.
Ne smemo pozabiti, da dejavnosti športno-rekreativnih in športnih organizacij trenutno zasedajo pomembno mesto na področju neposrednih načrtov javnih stikov. To dejstvo je tesno povezano z vlogo telesne vzgoje v celotnem procesu družbene integracije in socializacije posameznika. Pomembno je dodati, da je v splošnem kompleksu dejavnikov namenskega ustvarjanja osebnosti, ki so družbene narave, uporaba telesne vzgoje in kulture v splošnem pomenu besede tako ali drugače podrejena izobraževalnim ciljem. Zato se začne uporaba fitnes aktivnosti v vrtcu.
Organizacijske aktivnosti za fitnes in rekreacijo
Danes je organizacija izobraževalnega procesa nemogoča brez povečanja aktivnosti športno-rekreacijskega in telesno-vzgojnega dela. Tako učinkovitost športa in fitnesa ter športnih aktivnosti, kot tudi z njimi povezanih dejavnosti, temelji na krepitvi duševnega in telesnega zdravja otrok in odraslih, povečanju stopnje duševne uspešnosti, zmanjšanju stopnje pojavnosti in dvigu veščin zdravega življenjskega sloga. Dodati je treba, da ima to poseben učinek na otroke z OCD. Glavna zahteva za predstavljeno delo je diferenciran pristop do ljudi. Zato so športne in fitnes aktivnosti v otroštvu bistveno drugačne. Torej je treba upoštevati zdravstveno stanje otrok, njihovo starost in spol ter biti sposoben določiti stopnjo telesnega razvoja in priprave.
Izobraževalne in fizične vzgojne ustanove
Pa si oglejmo športne in fitnes aktivnosti v šoli. Upoštevati je treba, da je ena glavnih nalog, s katero se sooča izobraževalna ustanova, optimalna pokritost učencev z dejavnostmi zdravstveno-zdravstvenega tipa v načinu šolskega tedna in šesti šolski dan. Organizacijska in vsebinska vsebina teh dogodkov tako ali drugače omogoča udeležbo vseh študentov, tudi tistih, povezanih s posebnimi in pripravljalnimi medicinskimi skupinami iz zdravstvenih razlogov. Obstoječe vrste fitnes dejavnosti so pogojno razvrščene v 4 kategorije:
- Zdravstvena vzgoja.
- Fitnes tečaji.
- Izvenšolske dejavnosti športno-množične usmeritve.
- Delo združenj klubskega odseka.
Načini zagotavljanja fitnes dela
Razvoj fitnes aktivnosti vključuje uporabo določenih tehnik. Na primer, nekatere šole danes izvajajo posebna predavanja na temo zdravja in športa kot najpomembnejše oblike zdravstvene vzgoje otrok. Poleg tega medicinsko osebje izobraževalnih ustanov izvaja pripravo pogovorov, se ukvarjajo z oblikovanjem različnih vrst vizualne vznemirjenosti (stojala, bilteni, "strele", posebne izdaje in tako naprej). V izobraževalnih ustanovah danes množično potekajo množične kulturne in rekreacijske prireditve 6. šolskega dne. Služijo kot aktivna oblika sprostitve in seveda pomagajo zmanjšati raven utrujenosti, izboljšati delovanje otrok in zmanjšati stopnjo utrujenosti. Vsaka šola danes razvije svoj načrt fitnes aktivnosti. Odgovorni zaposleni bi se ga morali držati in prilagoditve opraviti šele po pogovoru z vodstvom o podrobnostih.
Predmeti fitnesa
Trenutno so dejavnosti telesne vzgoje in rekreacije v predšolskih zavodih, šolah, šolah in visokošolskih zavodih nadzorovane s prizadevanji odgovornih služb. Za popolno razumevanje vprašanja je priporočljivo razmisliti najvišje vodstvo, ki sodeluje pri pripravi načrtov na državni ravni, pa tudi druge teme v regiji. V teme fizične vzgoje in športa v Ruski federaciji danes sodijo:
- Organizacije fizično-športnega tipa, vključno z društvi športno-tehnične usmeritve, športnimi klubi, centri za športno vadbo, študentskimi ligami, državnimi organizacijami javnega načrta, ki se ukvarjajo z izvajanjem tekmovalnih prireditev v športnih storitvah in vojaško uporabnih športih.
- Zvezna športna vrsta.
- Izobraževalne ustanove, ki delujejo na področju telesne vzgoje in športa.
- Športno-tehnične strukture obrambnega tipa.
- Znanstvena združenja, ki izvajajo raziskave na področju telesne vzgoje in športa.
- Olimpijski komite.
- Paraolimpijski odbor.
- Odvetniški odbor.
- Posebna olimpijada Rusije.
- Zvezna struktura izvršilnega vodstva na področju telesne vzgoje in športa, izvršne strukture subjektov, pa tudi lokalni upravni organi, ki so podrejeni.
- Zvezne izvršne strukture, ki vodijo razvoj športno-uporabnih in vojaško uporabnih športov.
- Sindikati na področju telesne vzgoje in športa, za katere je značilna strokovnost.
- Državljani, ki se ukvarjajo s telesno vzgojo, športniki, pa tudi njihove ekipe (na primer športne ekipe), športni sodniki, gledalci, trenerji in drugi specialisti s področja telesne vzgoje in športa po seznamu, ki ga na področju telesne vzgoje in športa določi zvezna izvršna struktura.
Načrti za razvoj športa in kondicije
Omeniti velja, da je razvoj telesne vzgoje in športa eno najpomembnejših področij socialne politike, ki ga oblikuje in izvaja država; učinkovito orodje za krepitev mednarodne podobe Ruske federacije in izboljšanje nacije. Zato številni sindikati, ki delujejo v državi, opravljajo določeno delo, povezano z razvojem telesne vzgoje in športa ter s promocijo zdravega načina življenja. Vedeti morate, da je eden od pogojev za igranje športa razpoložljivost garancij in ugodnosti za člane sindikatov, ki se ukvarjajo s športom v kolektivnih pogodbah. V nekaterih kolektivnih pogodbah so bili sprejeti standardi, ki predvidevajo ukrepe materialne spodbude za ljudi, ki vodijo zdrav življenjski slog, se ukvarjajo s telesno vzgojo in športom.
Torej na ozemlju Ruske federacije načrtujejo izvedbo tekmovanj za najboljšo uprizoritev množičnih športnih in fitnes dejavnosti. V njih bodo sodelovale številne organizacije. Pomembno je opozoriti, da je takšna izkušnja že bila. Množično športno delo v državi bo dobilo tudi zagon z vključevanjem novih članov v sistematičen šport in telesno vzgojo. Poleg tega bo posebna pozornost namenjena specializiranim športnim in izobraževalnim ustanovam, športnim klubom in centrom. Trenutno si prizadeva za povečanje števila študentov v takih ustanovah, kar je pozitiven trend. Poleg tega športniki-študentje mladinske in mlajše starosti vsako leto osvajajo vse več medalj različnih denominacij na evropskih in svetovnih prvenstvih v olimpijskih sortah športa, pa tudi v športu, v skladu s katerimi se oblikujejo državne ekipe.
Objavljanje dosežkov
Kot se je izkazalo, so danes športne in fitnes dejavnosti, telesna vzgoja in šport v Ruski federaciji izjemno razvite. Zato igra pomembno vlogo zagotavljanje javnosti dosežkov in zmag posameznih športnikov in športnih ekip. Pomembno vlogo igra tudi promocija zdravega življenjskega sloga in povečanje priljubljenosti športa v državi. Za to so v primarnih organizacijah športnega pomena različnih regij opremljeni posebni kotički športne slave. Poleg tega se številne strukturne zveze ponašajo s celotnim odsekom z naslovom "Dosežki na področju športa". Nekatera podjetja organizirajo razstave fotografij, podelijo nagrade, diplome in pokale, osvojene na športnih prireditvah. In seveda, vsako leto promocija zdravega načina življenja s predavanji in pogovori v ustanovah na različnih ravneh le še pridobiva na veljavi. Dejstvo ozaveščenosti velja tako za predšolske otroke in šolarje, kot tudi za odraslo osebo, ki je praviloma sposobna.
