Kaj je ploden dan? Obstaja obdobje pred ovulacijo in po njej, v katerem se verjetnost zanositve močno poveča. Te dni se imenuje rodovitna. V tem času je jajce popolnoma pripravljeno na oploditev.
Kako določiti plodno obdobje
Seveda samo razumevanje, kaj je ploden dan, v praksi ni uporabno. Če pa veste, kako določiti ta najugodnejša obdobja za spočetje, se lahko zaščitite pred neželeno nosečnostjo ali, nasprotno, povečate verjetnost zanositve otroka.
Obstajata dva načina za določitev začetka plodnega obdobja.
- Po barvi izbire. Pred ovulacijo sluz maternice postane manj gosta in prozorna. Nasičena je s soljo, glukozo in beljakovinami, kar povzroča okolje, idealno za spermo.
- Po telesni temperaturi. Pred ovulacijo se zaradi povečanja ravni hormona progesterona bazalna telesna temperatura pri ženskah dvigne za več stopinj. Najbolje je določiti temperaturo zjutraj pred vstajanjem iz postelje. Za natančnejše rezultate priporočamo meritve več mesecev zapored.
Omeniti velja, da se plodni dan cikla lahko spremeni pod vplivom škodljivih dejavnikov - na primer pomanjkanja spanja, stresa, alkohola in drugih.
Kako izmeriti bazalno temperaturo
V osnovi se bazalna temperatura določi v rektumu, merimo pa jo lahko tudi v ustih ali nožnici. Potrebno je uporabljati isti termometer in postopek izvajati vsak dan (tudi med menstruacijo) hkrati.
Izračun rodovitnih dni
Če želite razumeti, kaj je ploden dan, in kako ga pravilno določiti, morate natančno vedeti, kdaj boste ovulirali. Najprimernejši čas za spočetje je zadnji dan pred ovulacijo. In za to obstaja logična utemeljitev - jajčece je pripravljeno na oploditev v le tretjini dneva, spermatozoidi pa obstajajo en ali dva dni, ne več. In natančno morate izračunati, kdaj so ugodni pogoji za spočetje.
Najprej morate voditi urnik menstrualnega cikla. To bo pomagalo določiti, kdaj boste ovulirali. In že ga vodite, lahko preprosto izračunate svoje rodovitne dni. Pogosteje lahko zanosite okoli sredine cikla. Recimo, če traja 28 dni, bo ovulacija prišla 14. dan.
