Vsaka ženska si prizadeva, da bi bilo njeno telo in predvsem obraz čim bolj mladostno. Pred tem so bile uporabljene operacije in postopki, kot so naramnice, botoks in plastične operacije. Vendar pa si ne morejo vsi privoščiti takšne "nadgradnje", tudi umetno pomlajeni deli telesa so videti nenaravno, kar takoj pesti oko. Sprašujete: "Kaj potem storiti?" Na srečo je ameriška kozmetičarka Carol Maggio našla odgovor na to vprašanje. Predlaga ohranjanje in obnavljanje mladosti z gimnastiko za obraz. V Rusiji je izumiteljica te nenavadne metode Anastasia Burdyug. Danes bomo govorili o tem.
Anastasia Burdyug: biografija ali kako je prišla do Facebooka
Facebook stavba je bila razvita relativno nedavno. Pred tem je veljalo, da lahko telesne vaje samo zategnejo mišice telesa. Toda zahvaljujoč izkušnji Carol Maggio je zdaj jasno, da lahko s pravilnim napenjanjem mišic obraza povrnete njegovo mladost in prilagodite obliko.
Kot ste že razumeli, je bila ta gimnastika razvita v Evropi. Vendar nam je zdaj na voljo. Še več, v Rusiji obstaja uradni zastopnik z licenco ustanovitelja obrazne gimnastike - Anastazije Burdyug.
Presenečeni boste, a po besedah deklice do 29. leta sploh ni razmišljala o gimnastiki za obraz. Toda, ko se je približala tridesetim letom starosti, je bodoča trenerka videla prve gube na obrazu in, da bi jih zgladila, je začela delati vaje za obraz.
Anastasia Burdyug je opazila, da se gube začnejo krčiti, obraz pa je začel dobivati bolj pravilne oblike. Po tem se je odločila, da bo vse ruske ženske predstavila podobno filozofijo in se lotila spoznavanja skrivnosti naravnega dviga obraza v Evropo ustanovitelju tega trenda.
Trenutno Anastasia Burdyug že sedem let trenira gimnastiko za obraz. Videti je veliko mlajša od svojih let, čeprav se nikdar ni zatekla k operacijam in "lepotnim injekcijam".
Skepticizem mnogih žensk glede Facebooka se razširi, videli bi morali ustanovitelja učenja Carol Madgio. Zdaj je edini uradni predstavnik obrazne gimnastike v Madgiou Anastasia Burdyug.
Gimnastika iz Burdyuga za ženske po 30 letih
Gimnastika za obraz je potrebna predvsem pri ženskah, ki so opazile prve znake gub. Pojavijo se lahko po 27. in po 30. letu. V vsakem primeru je bolje, da takšnih "znamk" ne izstreliš in čim prej začneš boj proti njim. V tem primeru lahko dosežete najboljši rezultat.
Kakšne so prednosti gimnastike za obraz za ženske Burdyug po 30 letih:
- če začnete z gimnastiko, preden izrazne črte postanejo očitne, lahko preprečite njihov videz;
- če delate gimnastiko za obraz, ki že ima očitne gube, potem lahko zmanjšate njihovo število in naredite manj opazno;
- zaradi aktiviranja krvnega obtoka se bo izboljšala polt;
- ton kože se bo povečal, obraz bo postal bolj enakomeren in elastičen;
- zabuhlost bo izginila, ne boste več trpeli zaradi vrečk pod očmi;
- obrazne poteze bodo postale bolj jasne in privlačne.
Kot vidite, je prednosti takšne gimnastike veliko. Poleg tega vse ženske, ki so obiskovale tečaje v Burdyughu, pišejo le dobre kritike o njej.
Zakaj bi morala mlada dekleta biti pozorna na gimnastiko za obraz?
Anastasia Burdyug, katere telovadba za obraz ima le pozitivne kritike, svetuje, da si pobliže ogledajo Facebook in mlada dekleta pri 20 letih. Prvič, lažje je preprečiti pojav gub, kot pa glajenje kože, in drugič, takšne vaje imajo prednosti za mlade.
Zakaj mladim dekletom svetuje izvajanje takšnih vaj Anastasia Bordyug:
- Gimnastika pomaga dvigniti obrvi in kotičke ustnic. To boste videli koristno tudi za mlada dekleta.
- Izvajanje teh vaj bo pomagalo spremeniti obliko obraza.
- Z dvigovanjem obraznih mišic s Facebook zgradbo si lahko povečate oči.
- Ustnice med telovadbo Burdyug postanejo bolj debele in obrisane.
- Če vam ni všeč oblika in velikost nosu, potem bo gimnastika pomagala pri soočanju s to težavo.
- Če vnaprej izvajate takšne vaje, boste preprečili nastanek druge brade in nazolabialnega nabora.
- Zahvaljujoč tej gimnastiki ličnice postanejo bolj jasne.
Kot vidite, morajo tudi mlada dekleta izvajati vaje za obraz. Zato, če želite ohraniti mladost, lahko začnete pouk.
Pravila za gimnastiko
Da bi bila gimnastika učinkovita, je treba paziti na upoštevanje vseh pravil za njeno izvajanje. Zato predlagamo, da se naučite treh bistvenih faz izgradnje Facebooka.
Pravila izvajanja gimnastike za obraz:
- Pred začetkom napnite mišice. Če želite to narediti, nežno stisnite obraz in vrat.
- Seveda je bolje narediti takšno gimnastiko s trenerjem, če pa take priložnosti nimate, jo lahko prakticirate doma. Ko prvič delate vaje, se poglejte v ogledalo, tudi bolje je nadzorovati svoja dejanja tako, da pokukate na video lekcijo.
- Med vajami morate popolnoma sprostiti mišice obraza.
Takšne vaje ne trajajo veliko časa. Skupno morate zjutraj in zvečer porabiti 10 minut.
Gimnastika za lifting obraza
Gimnastika Anastasia Bourdyug vključuje veliko vaj. Vseeno pa predlagamo, da se najprej seznanite z najbolj priljubljenimi od njih - vajami za dvigovanje ličnic.
- Ustnice je treba zložiti tako, da se vam zdi, da želite reči O. Vendar medtem ko je treba ustnice pritisniti na zobe. S prsti položite na vrh ličnic.
- Iz tega položaja recimo črko E. V tem primeru spodnje ustnice ni mogoče premikati in uporabiti je treba zgornjo. E ponovite dvajsetkrat, pri čemer vsakič sprostite obraz.
- Zdaj zložite ustnice v O. Potegnite ramena nazaj in obrnite se naprej. Govorite močno Oh, računajte na sebe do 30.
- Zdaj se lahko nasmehnete z zgornjo ustnico in se sprostite.
Sprva vam bo težko izvajati to vajo, sčasoma pa se boste navadili. Verjemite mi, rezultat je vreden.
