Aleksej Martynov je od leta 2000 surov prehranec in vegan, prav tako športnik, bodybuilder in nekdanji glavni pevec skupine Scenacardia, znane kot MS Delovoy. V letu 2019 bo staroselski moškovec Aleksej dopolnil 40 let, od leta 2014 živi v Črni gori.
Njegova zgodba je daleč do samega sebe, nenehno iskanje novih idej za samo izboljšavo. Pogledi Alekseja Martinova so se spreminjali, spreminjali, odločitve niso bile vedno uspešne, toda iskalec vedno najde svojo pot.
Zgodovina pretvarjanja v pitching
Martynov je človek samodiscipline, vse življenje je preživel s povečano pozornostjo življenjskemu slogu, prehrani. Včasih pa hitimo iz ene skrajnosti v drugo.
Kot otrok je Aleksej, ki ni imel močne imunosti, stalno prehlajeval, sedel na antibiotike. Tudi dobre genetike v fizični obliki ni bilo opaziti, telo je bilo šibko, ohlapno, tip se ni mogel vleči niti enkrat. Aleksej Martynov se je od sedmega razreda začel ukvarjati s telovadnico, se držal zdravega načina življenja, rad je imel borilne veščine. Toda bil je kategorično proti športni prehrani in farmakologiji, ki so jo mnogi tovariši "uplenili". Do 17. leta je njegova teža kljub rednim treningom znašala le 65 kg z višino 170 cm.
V nekem trenutku je Aleksej neznosno hotel postati "velik in močan." Z vso možno temeljitostjo za tisti čas, ki se je približal vprašanju pridobivanja mišične mase, je preučil posebno literaturo o bodybuildingu in si sam izbral način prehrane in treninga. In eno in drugo v življenju novomeškega bodybuilderja je postalo veliko, predvsem hrana. 8-krat na dan je jedel v ogromnih porcijah, dve leti pozneje pa je skupaj z želenimi mišicami pridobil na teži 120 kg.
Na beljakovinski dieti
Ko je iskanje teže postalo očitno, je Aleksej Martynov začel iskati načine, kako izgubiti kilograme, obenem pa obdržati mišice, pridobljene s tako težavo. Do takrat mu je bilo težko ne le nadaljevati treniranje, ampak se je celo premikal, postal je bolj podoben sumoistu kot bodibilderju. Njegova izbira je padla na beljakovinski dieti. Praktično opušča rastlinsko hrano, Aleksej je v večjih količinah jedel piščanca, skuto, jajca. Temu je dodal še intenzivnejši kardio trening. Po 3 mesecih je Martynov dosegel želeni rezultat - 80 kg in reliefno telo je razveselilo oko.
Toda zdravstvene težave so se začele. Zaradi zastrupitve z beljakovinami v telesu so začeli boleti želodec, ledvice in bodybuilderja so mučile nenehna slabost in omotica. Za Alekseja Martynova biografija ni najboljši čas. Glede videza ga ni več skrbelo, glavni cilj je bil vrnitev v slabo zdravje.
Prehod na vegetarijanstvo in prehrano s surovo hrano
Aleksej Martynov je s svojo značilno odločnostjo in natančnostjo začel preučevati različne avtorje, ki so pisali na temo prehrane s surovo hrano, koristi in nevarnosti takšne prehrane, njenih moralnih vidikov. Takrat informacij ni bilo tako enostavno najti, bilo je nekaj zapiskov, knjig, revij. Prebral je dela Herberta Sheltona, Mečnikova, Pavlova. Nekaj se je naučil od začetnika Gennadyja Malahova. Smisel v svojih raziskavah je postavil članek Galine Shatalove o vplivu mesne hrane na telo. Potem ko jo je prebral, se je dobesedno v enem dnevu Martynov odločil postati vegetarijanec in ostro zavrnil beljakovinsko hrano. Njegova glavna prehrana je bila zelenjava, sadje in kefir. Sčasoma so tudi mlečni izdelki vstopili na seznam prepovedanih.
Hkrati se je še naprej aktivno ukvarjal s športom, tekel je najmanj 15 kilometrov na dan. V manj kot letu dni je Aleksejeva teža padla na drog 55-58 kg.
Zavedajoč se, da ga je spet odnesel, je spet odšel v telovadnico in, ne da bi spremenil prehrano, povečal število zaužitih kalorij. Danes je Aleksej Martynov surov živil že od 21. leta, tega načina življenja se drži že skoraj 19 let.
Začetek glasbene poti
Glasbo, kot šport, je Alex imel rad od šole. Njegova prva rap skupina, znana v ožjih krogih, je bila "Rhythm U". Sredi 90-ih je pod psevdonimom MS Business, ki ga še vedno uporablja, organiziral rap skupino Drevo življenja. To je bila nova smer, ki združuje rap in glasbo v živo. Alexey Martynov je v ruski Guinnessovi knjigi rekordov uvrščen kot najhitrejši rap izvajalec - 348 besed v 55 sekundah.
Potem ko se je novi zasedbi pridružil novi saksofonist Timofej Khazanov, sta dva mlada ustvarila duet in se imenovala "Scenacardia". Leta 2000 je hkrati Martynov resno odnesel veganstvo.
Uspehi skupine Scenacardia
Khazanova in Martynova sta združili skupne lastnosti značaja - nenehno iskanje novih, inovativnih rešitev, želja po izboljšavi. Skupaj so ustvarili nov slog, ki so ga sami poimenovali fuzija stilov, fuzija. Vsebuje elemente hip-hopa, rapa, jazza, šansona, rocka, etničnosti.
Aleksej Martynov je nastopal kot tekstopisec in vokalist, Timofej Khazanov pa kot skladatelj in saksofonist. Leta 2005 je skupina zasedla prvo mesto na tekmovanju mladih izvajalcev "Five Stars" v Sočiju. Ta zmaga je postala presenečenje za same fante, po katerem je duet začel ustvarjati več pop pesmi, ki bi lahko prinesle slavo v širokih krogih.
Leta 2006 je Scenacardia predstavila svoj prvi album True Friends. Ime albuma je resnično. Na poti duhovnih preobrazb je Timotej postal za Alekseja človek, ki je vse svoje reinkarnacije in nenavadnosti sprejel brezpogojno in brez obsojanja, za razliko od mnogih glasbenih prijateljev in prijateljev.
Istega leta 2006 je izšel album Scenacardia, posnet skupaj z Jurijem Galcevim. Do leta 2010 je skupina dvakrat osvojila zlati gramofon na ruskem radiu v Kazahstanu. Zadnji album, "Letala" njihove skupne skupine, "Scenacardia", je izšel leta 2013.
Razpad skupine
Makova smer je dala priložnost za plodno delo, turnejo, a ni povsem ustrezala temu, kar duša polaga. Zato se je postopoma Timofej Khazanov in Aleksej Martynov v filmu Scenocardia znebil, začeli so bolj aktivno sodelovati v drugih projektih, ločeno drug od drugega. Timofej se je razvil kot saksofonist, Aleksej in stari prijatelji pa so ustvarili podzemno skupino "Posadka".
Martynov je od leta 2013 po izdaji zadnjega albuma "Scenacardia" veliko potoval, predvsem v azijske države, Indijo in Vietnam.
Surova prehrana kot skrivnost lepote in zdravja
Martynov je med fanatičnim držanjem idej zagotovil, da takšen način življenja ne prispeva le k ohranjanju odlične fizične oblike, temveč tudi sposobnosti premagovanja resnih tegob. Glasbenik je imel na primer kronični sinusitis, ki je že od otroštva. Poleg tega je sam izginil zaradi simptomov alergije, ki so ga resno motili, preden je prešel na zelenjavo, sadje in žitarice.
Tudi takrat, ko je dejal Aleksej Martynov, človek s surovo hrano ohranja bistrejši um in aktivira ustvarjalne priložnosti, zanj je postalo lažje pisati besedila.
Walrus Alexey Martynov
Veganski in surov živil Aleksej Martynov je dolgo, približno 10 let, živel v Moskvi, rad zimoval in strjeval. Vse se je začelo z zadušitvijo s hladno vodo in kopanjem poleti v katerem koli vremenu. Pozneje se je zgledoval po delih Porfirija Ivanova, začel je vsako zimo plavati v ledeni luknji in mimoidoče presenetiti z oblačili izven sezone. Dobesedno so ga nato na ulici našli v jopicah, majici in kratkih hlačah. Šele, ko se je temperatura spustila pod 15 stopinj, je Aleksej spremenil šal za superge.
Ration Martynova
Jedilnika moške surove hrane ni mogoče imenovati monotono. Sam verjame, da poje še bolj polno kot prej. To so predvsem sadje, zelenjava, med, oreški. Ne jedo sladkorja. V začetnem obdobju, po njegovem, "srditega fanatizma", soli ni uporabljal, nadomeščajo jo z morsko kale. Martynov pije sveže iztisnjene sokove. Naredi solate z orehovim prelivom, juhe, občasno in tiste, ki zahtevajo kuhanje. V sezoni se melone in lubenice večinoma naslanjajo na njih. Različne veganske sladice vključujejo različne sadne smoothije z začimbami. V restavracijah najpogosteje naroči samo sokove in sadje. Kadar ni več mogoče pojesti nekaj z običajnega seznama, Alex raje ostane lačen. Pred kratkim je v letu 2018 Martynov v prehrano vrnil mlečne izdelke, raje predvsem kozjo sirotko.
Verovanja o Alekseju Martynovu kot jedcu surove hrane
Danes je Aleksej trener, bloger in trener s svojimi pogledi na življenje in prehrano. Vedno je govoril o prehodu na veganstvo ne toliko kot o zdravju, ampak o etiki in nesodelovanju pri ubijanju živali. Zdaj obsoja fanatično veganstvo in meni, da se ni treba držati prehrane s surovo hrano, če je to škodljivo za zdravje.
Nekoč je veganstvo in surovo prehrano postal skoraj religija, tako da se zdaj, ko je mleko vrnil k prehrani, prepira in zagovarja svoje stališče pred nekoliko razočaranimi oboževalci. Priznava, da je bil nekoč "tako trmast v svojih zamislih, da je iskreno verjel, da morajo plenilski ljubljenčki tudi etično jesti!" Tega se danes enostavno ne spominja. Sam ta proces imenuje "razpad veganske."
Aleksej pravi, da je sčasoma prenehal porabljati veliko časa za pripravo različnih veganskih jedi, poskušal je dokazati, da je jedilnik surove hrane zelo raznolik, in se odločil jesti skoraj »pašo«. Njegovo telo se je preprosto popolnoma reorganiziralo v ta slog prehranjevanja.
O prehrani, imenovani surova hrana, je preveč hrupa. Njegove čarobne zdravilne lastnosti so očitno precenjene in o stranskih učinkih fanatičnih po takšnem življenjskem slogu ni običajno govoriti.
Odnosi s športom danes
Aleksej Martynov je vedno veliko pozornosti posvečal svoji fizični formi, saj je šport štel za eno skrivnosti lepote in zdravja. Na svoji fotografiji v letih 2016–2017, ko je bil trening zelo aktiven, izgleda popolno.
Toda od leta 2017 je vzdrževanje teže in mišične mase Aleksej začel dajati z velikimi težavami. Dolgotrajna omejitev beljakovinske hrane in presežek prehrane ogljikovih hidratov sta privedla do tega, da Alex pridobiva težo tudi iz nizkokaloričnega sadja in zelenjave. Za vzdrževanje mišičnega tonusa trenira z velikimi utežmi 4 ure na dan, veliko teče in vozi kolo, plava s plavuti.
