Takoj, ko so se prvi sončni žarki dotaknili zemlje, se začne naš tiho mirujoči svet prebujati iz spanja. Na robu je novih dosežkov: le še malo in melodije in barve našega neuničljivega življenja se bodo razlile nad njim. Vmes je zagrnjena v tišini in nepopisni svežini, kar se zgodi šele ob zori. S čim se začne jutro? Z rahlim sunkom vetra, nežno ropotajočim listjem, s previdnimi, še vedno negotovimi pticami, ki pojejo zunaj okna in s subtilno aromo prihajajočih zmag in porazov. "Vstani, gospodar! Ta svet se ne more spopasti brez tebe! " je zavpil alarm. Pa zdravo nov dan!
Jutro se začne pri tebi
S čim se začne vaše jutro? Kako pogosto ste zastavili to vprašanje? Kaj menite o tem, da ste komaj zapustili pravljični svet sanj in se še vedno kopali v udobni postelji? Naredite načrte za prihodnji dan ali ste jezni zaradi glasnega alarma? Torej nočem zapustiti toplega, prijetnega gnezda, ampak vseeno se moram. Priti moraš s kakšnim zajtrkom, sprehoditi psa in pogledati skozi novice, peljati otroka v vrtec, nato pa… in sebe v službo. Zagotovo večina od nas živi zjutraj kar tako in to bo njihov dan. Drug za drugim - iste ploskve, kot bi bile pod kopijo. Pomembno pa je razumeti eno: točno tisto, s čimer se začne vaše jutro in bo resnično življenje. Navsezadnje je njena cesta sestavljena iz prav takšnih dni, minut, sekund. In verjemite mi, jutro se ne začne s kavo, jutro se začne pri vas!
Jutro ni nikoli dobro?
"Ne zbudim se zjutraj, ampak se uporim …" - pisarniški uslužbenec mami ob skodelici kave in praska zapletene vrtine. Kaj nam postavlja ritem dneva in zakaj nekateri zjutraj trepetajo kot nemirni metulji, drugi pa se komaj spopadajo s svojim telesom? Kako se začne eno jutro in kako ga izpolnjujejo drugi? Kakšna je razlika med temi in temi? In kako priti v tisto »sektu«, ki jo bo naučila ali naredila, da uživa življenje in nov dan, vsak nov dan?
Kdorkoli ste, hvala za vse
Ni važno, kdaj se začne vaše jutro, ob treh ponoči ali bližje večerji, pomembno je, kako ga spoznate. Ne hitite, da skočite iz postelje in se sprehodite v kuhinjo na jutranjo postrežbo kave v upanju, da se boste tako bolj zbrali in naredili svet prijaznejši kraj. Lezite še 5 minut, ker to ni veliko. Zaprite oči, sladko se iztegnite in poslušajte svet okoli sebe. Slišiš? Nov dan se previdno zbudi naokoli: ura zvočno tika, ljubljena oseba se sladko smrklja ob bok, zunaj okna pa hišnik metodično premetava metlo. Sanje. Pojdi v glavi vse, kar ti pade na pamet, vse, kar slišiš in čutiš. In za vsako komponento svojega življenja recite: "Hvala."
Vsako jutro je začetek majhnega kratkega življenja, dolg dan. Samo odprite oči in znašli ste se v tem nepredvidljivem svetu. Kakšen bo on? Ravno takšen, kot ga želimo narediti sami! Da pa bi nas podpiral, se je treba naučiti ceniti to, kar je že dal. Brez tega je nemogoče biti srečen in si prizadevati za najboljše. Naučite se biti hvaležni za to, kar vas zdaj obdaja, in najprej za to, kar ste sami. Ta neverjetni svet vam daje še eno priložnost, da živite še en dan obkroženi z ljubljenimi, se naučite nekaj novega, doživite ekstravaganco novih čustev. Ni važno, ali danes jokaš ali se smejiš, ker je to življenje, polno čustev, težnje, napak in zmag. Kdo ve, koliko več takšnih priložnosti boste imeli in ali jih sploh bodo. Sladko se nasmehnite in iztegnite.
Dobre navade nam omogočajo prijetno življenje
Vsi smo že dolgo razdeljeni na "larke" in "sove". Nekateri so na nogah še preden vzhaja sonce, drugi pa se komajda prebujajo za večerjo. In kdaj se začne vaše jutro? Če delovni urnik ne želi pristajati na dejstvo, da ste nočna ptica, poskusite svoj urnik organizirati tako, da bo čim bolj prijeten. Poskusite iti prej v posteljo in takrat zora ne bo prehitela nenadoma. Opustite polnočne filme in ne preberite knjig do poznega časa. Moteč klopot alarm? Pozabite in uporabljajte svoj mobilni telefon. Nastavite svojo najljubšo melodijo ali skladbo.
Zvečer pustite na kuhinjski mizi nekaj čokolade ali kakšnih drugih dobrot. Medtem ko si pripravljate kavo ali zajtrkujete, se sladka čokolada v trenutku naredi, da se končno zbudite. Dobro si privoščite, da zjutraj ničesar ne odložite. Umazane posode v kuhinji ali raztresene stvari ne bodo dodale navdušenja. Da, in obleko s majico je bolje pripraviti zvečer, zjutraj pa bo mogoče ležati dlje. S čim se začne žensko jutro? Od priprave na nov dan, postavljanja v red, lahkega polnjenja in aromatične kave, ne pa od iskanja raztresenih stvari ali čiščenja v kuhinji. Spravi svojo družino.
Poživljajoča prha in aromatična kava
Če se Njegovo veličanstvo Morpheus še vedno sladko prijema na roke, bo glasba pomagala razbiti te začarane niti. Dajte nekaj nevsiljivega in veselega, a tiho - od sosedov ni treba, da se z vami vstanejo. Tisti od nas, katerih jutro se začne z vadbo, se zbudijo hitreje in so čez dan polni energije. Zato je zelo dobro, da to dopolnilo vključite v rutino svojih jutranjih aktivnosti. In to je dobro za zdravje. Lahko izvajate lahkotno gimnastično "pa" ali tečete zjutraj. Sprva se zdi nemogoča naloga, saj samo jutro ni lahka naloga. Toda takšno pravilo se bo v življenju hitro ukoreninilo in hitro boste občutili razliko. Energija se bo opazno povečala in kmalu boste pozabili, kaj pomeni biti zjutraj "zaspan grušč". Po takšnih tečajih pojdite na tuš - odlično se bo osvežil in poživil.
