Dojenček je očarljiv malček in za njegovo zdravje ni nič boljšega kot materino mleko. Toda ženske se v tem obdobju omejujejo v vsem. Kljub pomanjkanju dovoljenega jedilnika mora biti njihova prehrana bogata z vitamini, ogljikovimi hidrati in hrano, ki vsebuje rastlinska vlakna. Navsezadnje se večina izloči v telo skupaj z materinim mlekom, zaloge pa je treba nenehno dopolnjevati.
Novi izdelki in dojenje
Kaj pa novi izdelki in ali je mogoče z dojenjem pojesti ovsene piškote? Konec koncev si pogosto želite privoščiti nekaj okusnega in hkrati ne škoditi otroku. In mnoge matere se spominjajo okusnih ovsenih piškotov iz otroštva. Toda, ali so ovseni piškoti primerni za dojenje? In če je odgovor, v kakšni količini? V tem obdobju postanejo glavna merila za vnos novega izdelka v vašo prehrano in ali je med dojenjem možno pojesti ovsene piškote: ali bo to škodovalo otroku in kako se bo odzval otrokov trebušček in najpomembneje, ali se bo pojavila alergija.
Kaj so koristni ovseni kosmični piškotki za nego
Med dojenjem so vsi presnovni procesi v ženskem telesu veliko hitrejši, zato, da ovseni piškoti, bogati z ogljikovimi hidrati, postanejo nepogrešljiv vir energije in ne omogočajo pridobivanja kilogramov. Ko se postopno sproščajo v telesu, ogljikovi hidrati doječi materi omogočajo, da ostane dlje časa polna, vse koristne lastnosti ovsene kaše pa so tudi lastnim jetrom.
Če upoštevamo njihovo sestavo bližje, potem 100 g izdelka vsebuje le 6 g maščob, vsebnost kalorij pa je 440 kilokalorij. Prav ta sestava je idealna za nasičenje telesa z energijo in izboljšanje razpoloženja, če zajtrk s piškoti zamenjate s kozarcem mleka ali šibkim čajem.
Ali piškotki iz ovsene kaše dovoljujejo doječim ženskam ali ne?
Odgovor je brezpogojen - ja, piškoti ovsene kaše z dojenjem so možni. Znano je, da v njegovi sestavi ni očitnih alergenov in pri dojenčku ne more izzvati kolike. Da, in tega izdelka ni mogoče imenovati škodljivega. Zato doječe matere med dojenjem dovolijo ovsene piškote, ni razloga, da se ne razvajate s slastnimi pecivi. Toda kot vsak nov izdelek je priporočljivo začeti uporabljati z nekaj kosi na dan in opazovati otroka. Konec koncev otrok ne izključuje posamezne nestrpnosti nekaterih sestavin, ki so vključene v njegovo sestavo.
Piškotki so narejeni iz ovsene kaše in je najbolj uporabna od vseh.
Vse uporabnosti, omenjene v članku, pa se nanašajo samo na piškotke, narejene z lastnimi rokami. Tovarna, v kateri se uporabljajo konzervansi, rastlinske maščobe in namazi, negativno vpliva na telo ženske in otroka. Navsezadnje je nemogoče vedeti o kakovosti izdelkov, ki se uporabljajo za izdelavo piškotkov, in prav ti lahko pri otroku izzovejo nepričakovane reakcije.
Kuhajte "okusno" sami
Izdelava piškotkov doma je enostavna in ne bo trajala dolgo. Za izdelavo piškotkov potrebujete:
- 120 g masla, dobro je, če je kremast izdelek naraven;
- pol kozarca sladkorja;
- jajce;
- nepopolni kozarec moke;
- 1 čajna žlička sode bikarbone;
- sol na konici noža;
- kozarec celih kosmičev ovsene kaše;
- po okusu nekaj žlic marmelade (po želji nadomestite s suhim sadjem).
Kosmiče damo v ponev in jih hranimo na nizkem ognju (8–10 minut), nenehno mešamo. Poskrbimo, da barva kosmičev ostane enakomerna in ne potemni. Po ohlajanju kosmiči zdrobimo do močne konsistence z mlinčkom za kavo ali z valjarjem in vrečko. Lahko dodate malo nasekljanega oreha.
Rumenjak združi z granuliranim sladkorjem in malo premagaj z vilicami. Tam pošiljamo zmehčano olje in vse druge komponente. Beljakovino pretepajte ločeno, dokler se ne poveča v količini in jo počasi vnesite v mešanico. Pečemo v pečici do rjave barve. Čas je odvisen od velikosti piškotkov in njihove debeline. Recept ni primeren samo za matere (med dojenjem lahko pečete ovsene kosmiče), temveč tudi za dojenčke od 1. leta.
