Prisotnost redne telesne aktivnosti v našem življenju igra veliko vlogo. Šport vpliva na splošno počutje, videz in zdravje ljudi. Že dolgo je dokazano, da trening pomaga krepiti mišice, povečati imuniteto in zmanjšati tveganje za številne bolezni.
V sodobnem svetu športna industrija ponuja različne obremenitve telesa, plavanje pa velja za eno glavnih vrst telesne aktivnosti.
V tem pregledu bomo govorili o prednostih tega območja in o kompleksu, ki organizira tečaje plavanja v Moskvi - bazen Parus v Žulebinu.
Prednosti plavanja
Če ta šport obravnavamo z vidika koristi, ugotovimo, da ima plavanje najmanj kontraindikacij, idealno za ljudi vseh starostnih skupin (od dojenčkov do starejših) in kakršno koli telesno vadbo.
Ta vrsta aktivnosti zmanjšuje tveganje za nastanek žilnih in srčnih bolezni, oblikuje lepo držo, lajša stres, lajša nespečnost in izboljšuje apetit.
Med plavanjem se maščobe in kalorije aktivno spalijo, kar prispeva k hujšanju in oblikovanju telesa.
Poleg vsega naštetega je plavanje odlično sredstvo za utrjevanje, kar vodi do zmanjšanja bolezni dihal.
Razmislite o uporabnosti te vrste dejavnosti za otroke:
- Plavanje od malih nog je najboljši način za izboljšanje zdravja. Otroke lahko naučijo plavati že od rojstva, zahvaljujoč temu športu se bodo lažje prilagodili okolju, postali bodo močni in harmonični.
- Pri otrocih plavalci izboljšajo koordinacijo, povečajo vzdržljivost in moč, hitreje rastejo. Mišice teh otrok postanejo močne, pljuča pa močna. Plavanje je odličen pomočnik pri težavah s psiho in živčnim sistemom. In, na koncu, za otroka - to je vitalna veščina, zahvaljujoč kateri se bo počutil varnega na vodi.
Opis
Bazen Parus (Zhulebino) je majhen športni kompleks na ozemlju gozdnega parka, ki vključuje telovadnico, solarij, sobo za masažo in bazene (za otroke in šport). Prva ima štiri poti šestnajst metrov, največja globina posode je 1, 1 metra, t vode v posodi je 30 ° C.
Športni bazen ima šest prog, katerih dolžina je bila petindvajset metrov. Globina v bazenu je 2, 2 m. Voda je 27 stopinj Celzija.
Čiščenje vode v obeh bazenih poteka po sodobnih metodah. V bistvu to ustanovo obiskujejo učenci športne šole pod številko 62, na podlagi katere opravlja svoje delo.
Razrede vodijo visoko usposobljeni trenerji, katerih učenci pogosto zmagajo na različnih tekmovanjih.
Storitve
Poleg tega, da v bazenu Parus v Žulebinu potekajo pouk športnega plavanja za šolarje, se lahko kompleksa udeležijo tudi običajni ljudje. Tu so za njih na voljo naslednje storitve:
- Pouk plavanja za otroke od šest do štirinajst let.
- Brezplačno kopanje za odrasle.
- Vodna aerobika.
- Razredi "mama + dojenček".
- Fitball.
- Telovadnica
Na oddelke se lahko prijavite konec avgusta ali v začetku septembra.
Osnove bazena
Naslov: Kompleks se nahaja v Moskvi, na ulici Privolnaya, 42 (okrožje Vykhino-Zhulebino). Telefon bazena "Sail" je na voljo na internetu, na spletnem mestu organizacije.
Odpiralni čas: od ponedeljka do sobote je »Jadr« odprt od 8. do 23. ure, v nedeljo - od 8.00 do 22.00.
Naročnine je možno kupiti na blagajni od ponedeljka do petka od 14 do 20 ure.
Cene: Bazen za jadrnice v Zhulebinu se od preostalih mestnih bazenov razlikuje po nizkih stroških razredov. Na primer:
- Pouk plavanja stane 350 rubljev za otroke in 700 rubljev za odrasle.
- Usposabljanje "Mama + dojenček" - 550 rubljev.
- Razredi vodne aerobike - 350 rubljev.
- Naročnina za odrasle - 240 rubljev. za eno lekcijo, za otroke - 120 rubljev. Trajanje ene seje je 45 minut.
Za obisk bazena potrebujete zdravniško potrdilo.
Telovadnica
Bazen Parus (Zhulebino), ki se nahaja v njegovi bazi, majhno telovadnico, opremljeno s sodobno fitnes opremo. Tu lahko vsakdo vadi, izboljšuje svojo figuro in gradi mišice. Dvorana je odprta vsak dan od desetih zjutraj do desetih zvečer. En sam obisk stane 250 rubljev, mesečna naročnina bo stala 2000 rubljev, naročnina za tri mesece stane 5, 5 tisoč rubljev.
Organizacijski pregledi
Mnenja obiskovalcev o tem kompleksu so različna. Mnogi menijo, da je to odličen kraj za kopanje. Po besedah rednih kupcev bazena je tam malo ljudi, vse je čisto in urejeno. Osebje je pozorno in prijazno. Če primerjate z drugimi podobnimi organizacijami v Moskvi, potem so v "Jadru" tudi zelo ugodne cene.
Med minusi ljudje trdijo, da voda močno diši po belilu. Mnogi menijo, da je skrajni čas, da v bazenih zamenjate sisteme za čiščenje in filtriranje. Veliko je tudi komentarjev o mastni ploščici na straneh bazena. Toda za to najverjetneje niso krili uslužbenci kompleksa, temveč sami dopustniki, ki pred odhodom na bazen ne upoštevajo osnovnih higienskih pravil.
