Z vsakim nastopom v javnosti osupne s svojo napeto postavo, katere ženskost od apetitivnih oblik le postane svetlejša. Nenehno sodeluje na zanimivih prireditvah, saj je ena najbolj dobrodošlih gostov najbolj ocenjenih programov. Oboževalce zanimajo skrivnosti njene vitke figure. Tudi tisti, ki niso posebej seznanjeni z njenimi ustvarjalnimi nagoni, s spoštovanjem in občudovanjem, kako je shujšala Anfisa Čehov. Konec koncev bo šlo za njo.
Skrivnosti bivanja. So tam?
Danes še vedno obstajajo tisti, ki se te lepotice spominjajo kot simpatična deklica, ki ji ima nekaj deset kilogramov povsem nepotrebnih. Danes je vitka, graciozna, obline njenega telesa so prijetne očesu ne le moških, ampak tudi žensk. In če prva preprosto sanja o njej, potem slednja odkrito zavida. Vsakdo ima eno vprašanje: kako lahko v tako kratkem času dosežemo osupljive rezultate? Tiste dame, ki so nad vsem tem še vedno zelo navdušene, ne bi smele skrbeti. Kako ste shujšali Anfisa Čehov? Nobena skrivnost ni, saj ničesar ne skriva pred svojimi oboževalci. Dejansko TV voditeljica z veseljem deli svoje metode, kako hitro in pravilno zmanjšati število kilogramov.
Kovček se je pravkar odprl …
Izkazalo se je, da je vse izjemno preprosto, zato kirurški posegi niso bili potrebni. Tako je Anfisa Čehova shujšala. Fotografije pred in po hujšanju te neverjetne ženske se redno pojavljajo na Instagramu, kamor naloži vse več svojih slik. Svojim oboževalcem je povedala, da je za vse kriva pomembna prehranska prilagoditev in aktivna joga. Toda zdaj, ko se je Anfisa spremenila na bolje, je množica oboževalcev ne le oblega s svojo pozornostjo, ampak jo tudi nenehno zanima, kaj in kako je naredila.
Fotografija tanjše Anfise Čehove brez nadaljnjega oboževanja kaže, da vsi njeni napori niso bili zaman. In res, njen vgrajeni pas je zasluga več ur joga treninga. Televizijska voditeljica tem poukom posveča veliko časa. Mimogrede, grejo mimo nje, tam prihaja trener.
Mediji so več mesecev zapored razpravljali o isti stvari: kako dobre so nove oblike Čehove. Izpostavljeno je bilo veliko hipotez o tem, katere diete so uporabljali. Obstajalo je zadostno število oboževalcev teledivov, ki so trdili, da brez pripravkov za tablete ne morejo. Toda sama Čehova vsem odgovori, da ne bo ničesar jemala, posebne prehrane ni imela. Pravkar se je resno prilagodila svojemu jedilniku in popolnoma spremenila načela prehrane.
Skrivnost njene prehrane
Je zelo preprost in sestavljen iz le nekaj točk. Ne glede na to, kaj se zgodi, ne preskočite niti enega obroka in uporabljajte stradanja. Jesti je treba delno, v majhnih porcijah vsake dve do tri ure. Če obstaja močan občutek lakote, je majhen prigrizek z oreščki ali suhim sadjem povsem sprejemljiv.
Treba je delno opustiti svoje najljubše sladkarije: če deklica raje čokolado, je ne zavrnite v celoti, dovolj je, da njeno prehranjevanje zmanjšate na enkrat na teden. Upoštevajte urnik na tešče (enkrat na teden), da očistite telo nakopičenih škodljivih snovi. V nobenem primeru ne smete jesti hitre hrane.
Dnevni obrok Teledivi
Tukaj je na jedilnik vpisala Anfisa Čehova, ki je shujšala (fotografije pred in po izboljšanju njene fizične forme samo potrjujejo pravilnost njene izbire), ko se je odločila, da se bo malo spremenila. Njen zajtrk je raznolik, na primer skuta z nizko vsebnostjo kalorij in dodatkom žlice medu, rezino rženega kruha z nekakšno marmelado, ovseno kašo z najljubšim sadjem, granolo začinjeno z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob.
Za kosilo mora biti vroča jed. Glavni izdelek bo pečeno ali kuhano piščančje meso ali riba, solata z dodatkom svežih kumaric bo služila kot priloga. Za večerjo je treba izbrati nekaj nizkokaloričnega, zato Anfisa poskuša jesti izključno zelenjavne pridelke, na primer solato iz kumar in špinače.
Koristi za telo pri izdelkih in njihovi pripravi
Kako je shujšala Anfisa Čehov (prehrana, fotografije te neverjetne ženske le potrjujejo njen pogum in odločnost), lahko razberete iz našega članka. Nepotrebne kilograme je lahko izgubila izključno z uporabo zgoraj predstavljene sheme moči. Okrevala se je po rojstvu sina pred štirimi leti. Čehov je skušal čim bolj skrbno izbrati vse dele svoje hrane. Dovoljeni so bili izdelki, ki lahko koristijo njenemu telesu. Kuhanje je potekalo na pari v počasnem kuhalniku ali na žaru.
Občasno lahko pozabite na prehrano
Seveda Čehov včasih dovoli nekaj odstopanj od njene pravilne prehrane, če mora biti prisoten na nekaterih praznikih, praznovanjih, sprejemih. Toda potem, ko vedno izpolni pomembno pravilo: ob koncu dogodka naslednji dan je treba telo raztovoriti. Tako je Anfisa Čehova shujšala. In tako vzdržuje grajeno figuro.
Raztovarjanje lahko traja tri do štiri dni. V tem obdobju Anfisa zavrača vso moko, maščobo, sladko in slano. Mimogrede, in pijač, ki vsebujejo alkohol, tudi ona ne pije. V njeni prehrani je bela riba, ki jo predelamo po termični metodi, skuto z nizko vsebnostjo maščob, sveža zelenjava. Prav ti izdelki so postali pomočniki teledive v njenem boju z odvečnimi kilogrami.
Koristni nasveti TV Divis-a
Anfisa Čehova s svojimi oboževalci deli potrebne nasvete, s pomočjo katerih lahko pri prilagajanju figure dosežete pričakovane obrazce. Tako na podlagi lastnih izkušenj mlada ženska priporoča, da iz menija odstranite naslednje dobrote:
- poljubno pecivo;
- Slaščice
- maščobne jedi;
- začinjene krekerje, čips.
Če zberete vso voljo in izključite iz vsakodnevne prehrane zgoraj omenjeno živilo, tako zapeljivo, da ga želite zaužiti ne samo z očmi, je povsem realno doseči pomembne rezultate.
Pravilno in racionalno
Treba je opozoriti, da je med nosečnostjo zelo pomembno upoštevati pravilno prehrano, saj je jasno: pridobivanje teže je precej preprosto, odmetavanje nakopičenih maščobnih gub pa je veliko težje. Zelo pomembno je zapomniti, da je treba v zdravo prehrano vključiti sadne pridelke in svežo zelenjavo, jogurt in skuto z nizko vsebnostjo maščob. Primerne so tudi ribe, govedina in piščanec.
Veliko število sodobnih deklet želi izboljšati svojo figuro, nenehno stradati ali se držati najstrožje prehrane. Seveda bo rezultat, in morda zelo kmalu. A bo telo hvaležno za tak stres? Upoštevati je treba, da če je telo izpostavljeno gladovni stavki, samodejno pobere izgubljene kilograme na ta način in rezervne. Preden naključno izberete način izgube teže, morate razmišljati večkrat.
