Vsi si prizadevajo živeti čim dlje. Za to poskrbimo za svoje dobro počutje, jemo pravilno, upoštevamo dnevni režim, se borimo proti slabim navadam, jemljemo vitamine in izvajamo fizikalno terapijo. Toda na dolgo življenjsko dobo vplivajo številni dejavniki, med drugim genetika in okoljski pogoji. Članek vam bo povedal, kje na svetu živijo najbolj zdravi ljudje in kako jim uspe proslaviti svojo 100-letnico.
Islandija
Imenuje se "dežela ledu" in "ledena država". To je majhna otoška država, ki se nahaja v severnem Atlantskem oceanu. Kljub ostremu imenu je podnebje zmerno, morsko, visoka vlažnost. Na otokih ni nikoli prevroče ali hladno, temperatura se dvigne na največ +25 stopinj in redko pade pod -15 stopinj. Zato prebivalci ne trpijo zaradi ostre spremembe vremena. To pojasnjuje, zakaj na Islandiji praktično ni jeder in hipertonikov.
Drugi pomemben dejavnik, zakaj po statističnih podatkih tukaj živijo najbolj zdravi ljudje na svetu, je čudovita ekologija. Islandci dihajo čist zrak, pijejo čisto vodo, jedo naravne izdelke.
Ljubezen do športa je nacionalna lastnost. Prebivalci otokov z veseljem telovadijo: plavajo, vozijo kolesa, tečejo zjutraj.
Seveda visoki življenjski standard, materialno počutje, socialna varnost in razvita medicina igrajo tudi pomembno vlogo pri dejstvu, da ima Islandija po poročanju revije Forbes najbolj zdrave ljudi na svetu. Skoraj vsak moški tu praznuje 75. rojstni dan, ženska pa praznuje 77. rojstni dan, stopnja umrljivosti v državi je zelo nizka.
Švedska
V tej državi se spodbuja zdrav življenjski slog, urnik dela ni tog, narava čista, dobro počutje omogoča prebivalstvu, da čuti zaupanje v prihodnost, da ne izkusi stresa in strahu pred izgubo službe ali visoke inflacije.
Na Švedskem čudovite pokrajine - zeleni griči, zasneženi gorski vrhovi in ledeniška jezera. Zato ljudje uživajo v prostem času na svežem zraku. Prispeva tudi k boljšemu zdravju.
Zanimivo je, da je glavna hrana Švedov riba, poleg tega je običajno kuhati hrano za par, kuhati ali peči. Žganja, škodljivega za telo, gospodinje v tej državi praktično ne uporabljajo.
Nova zelandija
Država je sestavljena iz dveh velikih in številnih majhnih otokov in leži na jugozahodnem delu Tihega oceana. Nova Zelandija je teritorialno izolirana od drugih držav, kar ščiti narod pred različnimi okužbami in epidemijami, vplivi sevanja in drugimi škodljivimi dejavniki civilizacije. Tudi tu je najvišja stopnja ekonomske stabilnosti in socialne zaščite prebivalstva v primerjavi z vsemi drugimi državami na planetu. Sliko dopolnjujeta ekološko dobro počutje in dobra prehrana, saj jedilnik vsakega Novozelandca vsebuje veliko svežih morskih sadežev in zelenjave s sadjem. Zato tu živijo najbolj zdravi ljudje na svetu.
Italija
Ta sončna država leži v osrčju Sredozemlja, na jugu Evrope. Podnebje je tu subtropsko, zaradi bližine morja je vlažno, Alpe pa ščitijo pred hladnimi vetrovi. Poleg tega so Italijani veseli in veseli ljudje, z malo lenobe, delajo brez pretiranega napora, se naselijo v udobju, jedo raznoliko, jedo veliko rib in sadja, predvsem agrumov.
Seveda se prebivalci v celotni državi počutijo dobro in živijo do starosti, vendar najmočnejši zdravi ljudje na svetu živijo na otoku Sardinija. Tu je po statističnih podatkih največ stoletnic, tistih, starejših od 100 let! Znanstveniki menijo, da je poklic večine Sardincev pomemben dejavnik, ki prispeva k temu pojavu. So pastirji, ki dnevno hodijo do 10 km. Obenem je osnova njihove vsakodnevne prehrane svež ovčji sir - pecorino, zelišča, paradižnik, polnozrnate tortilje, olivno olje.
Japonska
Svetovna zdravstvena organizacija je izvedla raziskavo, da bi ugotovila, kje živijo najbolj zdravi ljudje na svetu. Seznam držav, ki jih vodi Japonska. Tu je povprečna pričakovana življenjska doba za moške 76 let in za ženske 82 let. Kaj je skrivnost? Znanstveniki verjamejo, da gre za pravilno prehrano. Znano je, da so Japonci največji porabniki rib, morskih alg in zelenega čaja na planetu. Tudi Japonci skoraj nikoli ne trpijo za debelostjo, saj gojijo kulturo hrane že od otroštva: jesti morate počasi, v majhnih porcijah, temeljito žvečiti hrano in vstati s stola z občutkom nepopolne sitosti.
Otok Okinawa - Japonska prefektura Tu so zabeležili super dolgodlake jetre, stare 110 let!
