Ženska figura je najbolj razpravljena tema v družbi. Vsakdo ima svoje ideje o lepoti, svojih okusih in preferencah, zato razprava o idealni ženski figuri ne umiri. Kakšne vrste ženskega telesa torej obstajajo in ali je mogoče vsaj eno od teh sprememb imenovati idealno?
"Apple"
Najpogosteje se ženska figura razvrsti glede na razmerje volumna ramenskega pasu, pasu in bokov. Taka razvrstitev je primerna, saj ženskam pomaga določiti njihov tip in v skladu z njim izbrati primerno garderobo ter nabor vaj, ki bi pomagale pri »obdelavi« problematičnih področij.
Torej, prva vrsta slike je vrsta "O" ali "Apple". Zakaj ima tako čudno ime? Vse je izjemno preprosto. Če se takšne dame začnejo obrabljati, potem noge ostanejo nenavadno vitke, vendar se srednji del telesa postopoma povečuje. Poleg tega roke v tem primeru resnično ne "trpijo", pas in spodnji del trebuha pa imata izjemne oblike. Kot rezultat, če potegnemo analogijo, figura po videzu spominja na jabolko na tankih nogah.
Med zvezdami je najbolj znana lastnica take figure Jessica Simpson. Medtem ko je pevka ostala vitka, je bilo težko sumiti, da pripada "jabolčnim" ženskam, a takoj ko se je Simpson zredil, so postale značilnosti njene figure očitne. Na ruskem odru ima Alla Pugacheva podobno figuro.
Kako v tem primeru prikriti pomanjkljivosti? Najprej morate opustiti vsa tesna oblačila in velike odtise. Krila in hlače naj bodo rahlo navzdol. Bluzam ni treba izbrati vrečastih, toda tesno prilegajoče se tudi ne bodo obnesle - bolje je, da se odločite za modele prostega kroja.
"Hruška"
Posebnosti ženske figure - "hruške" so takšne, da so izjemni boki ženske vidni s prostim očesom. Hkrati so njena ramena precej ozka, zato boki še bolj izstopajo. Toda očitna prednost takih dam je vitki pas, kar je vidno tudi, če je dama prekomerna teža.
Od zvezdnic je najbolj očitna lastnica take figure Jennifer Lopez. Zgodbe o njeni "peti točki" še vedno brskajo po internetu, zlasti zgodbe o tem, da je celo zavarovala del telesa, ki ga poznajo vsi. No, Jen si moraš pripisati zasluge: ni se razjezila in slabost je spremenila v prednost. Igralka in pevka včasih izbere neuspešne obleke, značilnosti njene figure pa so presenetljive. Toda včasih se nedvomno lahko nauči oblačiti. Na primer, oblečene hlačne obleke in tesne majice so najljubša stvar igralkine garderobe. V tem je nekaj zdravega razuma, saj Lopez prikrije preveč "izrazite" boke, vendar poudarja graciozen pas.
"Hruške" ne bi smele pospraviti svoje omare z vrečastimi oblačili, ki bodo skrivale njihovo nesporno prednost - tanek pas. Če imate prekomerno telesno težo in so boki preširoki, tudi tesne gamaše in minice prav tako ne bodo delovale.
Peščen ura
Vsi se spominjajo prekaljenega standarda "90-60-90". Ti parametri so v večini primerov primerni posebej za dame "peščene ure". Velika prednost teh vrst figur je, da je širina ramen enaka širini bokov, in ko se pojavi odvečna teža, se enakomerno porazdeli med vse dele telesa. Za takšne dame pri izbiri oblačil praktično ni omejitev.
Zanimivo je, da je med ženskami s takšnimi parametri veliko spolnih simbolov. Dovolj je, da se spomnimo Marilyn Monroe, Sophia Loren in Gina Lolobridge. Vse te igralke so imele klasično postavo iz peščice. Hkrati so si lahko privoščili padec odvečne teže, saj se to v njihovem razmerju nikakor ni zdelo, ampak so še bolj postavili apetit.
Ni čudno, da je med znanimi osebnostmi toliko gospe s postavo iz peščenega ure. Za igralko, pevko, manekenko je pomembno, kako je videti. Pomembno je tudi, da imate univerzalne parametre, da si lahko privoščite kakršne koli odrske kostume. Težko je, da "jabolčna" ženska ali ženska "hruška" uskladi svoje deleže, medtem ko "peščeni uri" sploh ni treba preveč napenjati.
Banana
Široka ženska figura, brez privlačnih ovinkov, v katerih so prostornine ramen, pasu in bokov skoraj enake, se imenuje "Banana" ali "Pravokotnik". Predstavniki nežnejšega spola s podobno postavo imajo praviloma zelo majhen doprsni kip in na splošno je njihovo telo videti kot deček.
Takšne dame bi morale biti previdne zaradi prekomerne telesne teže, saj je njihov lik sposoben spremeniti v manj privlačno banano. Če pa se držite v formi in izberete prava oblačila, obstaja možnost, da se čisto vizualno približate standardom figure v pešasti uri.
V Hollywoodu imata takšne parametre znana igralka Mila Jovovich, zvezdnica Karibov Pirati Keira Knightley, pa tudi prepirnica Lindsay Lohan. Prav tako lahko rečete, da imata Cameron Diaz in Nicole Kidman pravokotno obliko.
Glavna stvar lastnika take figure je, da poskuša dati ženstvene ovinke. Razgibane obleke, kopalke s krilom, bluze z V-izrezom bodo na takšnem dekletu videti odlično. Na splošno takšne dame nimajo težav z garderobo, saj se katera koli oblačila popolnoma prilegajo njim, kot na modele.
Kritično dovršen lik
Parametre ženskega lika in moškega lahko podvržemo še eni razvrstitvi, ki je pomembna z vidika zdravja, nadzora lastne teže in popravljanja življenjskega sloga. Ta razvrstitev temelji na merjenju enega parametra - odstotka maščob v telesu.
Poleg tega "maščobe prepiri maščobe." Obstaja "koristna" maščoba - visceralna, ki podpira notranje organe v pravilnem položaju, in obstaja "dodatna", ki je shranjena pri ljudeh, ne igra posebno koristne vloge, vendar povzroča veliko težav. In poanta ni niti v razmerjih figure, temveč v tem, da mišice, kosti, krvne žile, srce dobijo dvojno obremenitev, ki nosi vse to dobro.
Svojo pripadnost določeni vrsti figure lahko določite tako, da izmerite številne antropometrične značilnosti: količino visceralne maščobe, kostno maso, mišično maso in dejansko "odvečno" maščobo.
Proces "debelosti" se je pri osebi začel, če se je njegov odstotek "rezervne" maščobe približal oznaki 40%. Poleg tega je pri mladih ta ocena nekoliko nižja - 39%, pri ljudeh 40 let - 40%, pri 60 pa se začne debelost, če je kazalnik presegel 42%.
40% maščobe je SOS signal. To pomeni, da ima človek kritično popolno postavo in bi moral takoj začeti hujšati.
Polna ženska figura
Če ima oseba plast maščobe od 33 do 39% celotne telesne teže, potem lahko varno rečemo, da je polna. Za ljudi od 40 let se ta kazalnik giblje od 34 do 40%, pri starejših - od 36 do 42%.
Je dobro biti poln? Za zdravje to ni povsem sprejemljivo. Kljub temu, da kritično debeli ljudje niso bili nikoli v "trendu", so na platnih Rubensa in Rembrandta plapolale polne ženske figure. Bil je ideal renesanse.
Kar se tiče današnje realnosti, polne dame težko gledajo igralke, pevke in dekleta z naslovnic revij. Toda iste zvezdnice včasih pokažejo, da tudi oni niso nasproti temu, da bi bili na mestu običajnega "krofa": vsi se spominjajo zgodb, ko so se mršave dive, kot so Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears, za kakšnih šest mesecev spremenile v dobro hranjenje dame, ki so bile morda blizu prve stopnje debelosti.
To ne pomeni, da je od te ženske prenehala biti lepa. Ohranili so svojo lepoto. Umetniki so svojo odločitev za pridobivanje teže pojasnili s tem, da so se diete naveličali, želijo jesti, kar hočejo, in se ljubijo za to, kdo so. Takšna vnema je hvalevredna. Toda slej ko prej so pod pritiskom javnosti vsakega od njih spet šli na dieto, šli v telovadnico in se v javnosti pojavili tako, kot je običajno, da se pojavljajo v našem času.
Tanka figura
Vitka figura je ena najpogostejših figur v sodobnem svetu. Mladi, mlajši od 39 let, se lahko zdijo vitki, če njihova telesna maščoba znaša od 28 do 33% celotne telesne teže. Vitka številka za tiste, ki so starejši od štirideset, je možna znotraj 30-34% maščobe, za starejše pa med 33-36%.
Vitke figure so vizualno videti sočne, na telesu pa ni posebnih gub. Podobni parametri so bili priljubljeni v kinematografih 50-60-ih. Marilyn Monroe, Sophia Loren, seks simboli Gine Lolobridge so izgledali tako. Umetniške ali mišičaste ženske niso bile počaščene.
V našem času so se prioritete nekoliko premaknile, vendar še vedno obstajajo zvezde s podobnimi številkami: na primer znana Monica Bellucci. Igralke ni nikoli odlikovala vitkost, hkrati pa je ne morete imenovati tudi popolno. Jennifer Lopez je v celotni karieri imela "sočno" obliko. Socialite Kim Kardashian se po parametrih modela ne razlikuje, ampak pritegne pogled občudovanja vredne publike.
Nadzor nad telesnim tipom ni tako težaven. Prej ste svoje antropometrične lastnosti lahko ugotovili le v fitnes centru. Danes lahko doma kupite posebne tehtnice in v nekaj sekundah ugotovite, kakšen odstotek "odvečne" maščobe je v telesu.
Mišična figura ali "fitnes"
Ženska figura se danes šteje za idealno, če ne vsebuje več kot 28% in vsaj 24% maščobe. Kaj daje takšno razmerje? To je ravnovesje, ko telo ne izgubi svoje "sočnosti", hkrati pa začnejo nastajati mišice (ki jih je treba najprej črpati).
Fitnes figure so figure večine modernih zvezd. V XXI stoletju, tako kot nekoč v starem Rimu, se mišično napeta telesa znova spoštujejo tako pri moških kot pri ženskah. Pri običajni prehrani ženska težko doseže olajšanje obrisov in potrebno količino maščobe. Če želite to narediti, morate preiti na posebno uravnoteženo prehrano, v kateri bo manj ogljikovih hidratov, a več beljakovin.
Največji ljubitelj fitnesa v Hollywoodu je Madonna. V 80. letih je bilo njeno telo klasična vrsta "fitnesa". Z leti se je številka zaradi dolgotrajnih treningov približala atletskim parametrom. In pevka še vedno ne izgubi forme, čeprav ima že 57 let.
Telo Holly Berry, Alice Milano in Jennifer Aniston je videti precej mišičasto, ki je po razpadu z Bradom Pittom postala redna obiskovalka telovadnic.
Atletski
Ženska figura, ki vsebuje od 20 do 24% maščobe, se lahko šteje za atletsko, če ima njen lastnik dobro črpane mišice. Ni dovolj joge ali rednega fitnesa, potrebna bo težka topništvo.
Atletska figura zahteva veliko pozornosti in dolge ure treninga. Praviloma ta vrsta telesa gre profesionalnim športnikom. Ločena kategorija so ženske bodybuilderke, ki preživijo ure v telovadnicah za izgradnjo mišic.
Športna ženska figura je precej redek pojav. Da bi dobil takšno telo, si ga mora človek podrediti vse življenje. Malo je verjetno, da je med igralkami ali pevci ženska s takšnimi parametri. Čeprav je bila Madona v nekaterih obdobjih svojega življenja precej podobna atletski dami. Zaradi tega je pevka večkrat kritizirala žensko polovico občinstva. Oboževalci in oboževalci so se pritožili, da je Madona videti moška.
Tanka
Vitka figura je telo, katerega raven maščobe je padla pod 20%. Slabosti ženske figure, ki ni preskrbljena s pravo količino maščobe, so očitne: ženske zapeljive oblike so izgubljene, splošni videz takega dekleta je videti nekoliko boleč, kosti na telesu in žile na rokah začnejo močno štrleti.
Videz tankih deklet je nekoliko boleč, ker je deloma tako. Na primer, pogosto trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, mišične atrofije in okvare žlez. Vsi ti simptomi so logični.
Kazalce maščobe lahko pripeljete na takšno raven le tako, da se močno omejite v hrani. In četudi je ta hrana odlične kakovosti, bo njena porabljena prostornina premajhna, da bi celotnemu telesu zagotovili potrebno energijo. Kot rezultat, telo začne oddajati alarmantne signale v obliki šibkosti in omotičnosti. Večina teh deklet ima težave z zanositvijo in rojevanjem otroka. Najslabši rezultat je, ko raven maščob pade pod sprejemljive meje. Takrat lahko pride do smrti zaradi izčrpanosti.
Anoreksična dekleta so postala priljubljena v 90. letih. Potem so po modnih pistah ves čas hodile punce, prikrajšane za kakršne koli spolne značilnosti. Modnim oblikovalcem je bilo priročno, da bi lahko na tak model postavili kakršno koli stvar, denimo na obešalnik, vendar je postalo prava tragedija za navadne ženske: mnoge so se mučile z dietami, a tako boleče tankosti niso mogle doseči.
Do leta 2000 je občudovanje nadvse tankih modelov zbledelo. Vendar so do danes diete najbolj obravnavana tema med dame.
