Vsi si želimo, da bi bili novoletni prazniki zabavni in veseli. Vendar psihologi pravijo, da je veliko ljudi v tem obdobju žalostno. Konec leta se lotimo posvetovanja in nikakor ne dosegajo vedno doseženi rezultati. Kaj storiti, da bi premagali žalost?
Ne zatirajte svojih čustev
Vzroki za negativna čustva so lahko različni. Nekateri razumejo, da jim lani niso uspeli rešiti svojih finančnih težav. Drugi obžalujejo, da si niso mogli urediti osebnega življenja. Druge skrbijo težave pri delu. Obstajajo tisti, ki razloga za svojo žalost sploh ne morejo poimenovati.
Ne glede na vir slabega razpoloženja, ne zavirajte svojih negativnih čustev. Ni treba pretvarjati, da se nič ne dogaja, da bi upodabljali veselje in zabavo. Takšna vedenja bodo položaj le poslabšala.
Da se ne bi razlili in ne opekli prstov: naredite sami stilsko nošenje za kavo
Fant v trgovini se je dolgočasil: tekel je skozi trgovino z vedrom na glavi
Iz sedmih novih kuhinjskih omar je moški za hčer naredil veliko posteljo
Če želite jokati, si dovolite to. Če se morate pogovoriti z nekom, se obrnite na osebo, ki navdaja vaše največje zaupanje. Če nočete kam iti, si dovolite, da dan preživite doma.
Ne primerjaj
Prav med novoletnimi prazniki se mnogi ponavadi primerjajo z drugimi. Zdi se jim, da so prijatelji in znanci dosegli več, hitreje se premikajo po karierni lestvici, bolj uspešni so na osebni fronti in podobno.
Njihovi lastni dosežki bledijo v primerjavi z zmagami drugih ljudi, kar vodi v neizogibno poslabšanje razpoloženja.
Ne delajte stvari, ki vas bodo še bolj razjezile. Na primer, zavrnite obisk družbenih omrežij, v katerih vaši prijatelji in znanci objavijo svoje najboljše fotografije. Ne pozabite, da imajo lahko v resničnem življenju še več težav kot vi.
10 stvari, ki bi jih moralo uživati vsako dekle pred poroko (prijatelji itd.)
Policist je poklical lastnike: niso posumili, da se njihov ostriž sprehaja po strehah
Preprosto in proračun: ljudje so začeli uporabljati maske za enkratno uporabo kot vodni filter
Pogosteje odhajajte od doma
Ta nasvet ne pomeni, da bi se človek, ki je v žalosti, zagotovo moral udeležiti vsake zabave, ki jo imajo njegovi prijatelji in znanci. Vendar pa prostovoljna samoizolacija ne samo, da ne pomaga do okrevanja, ampak tudi poslabša težavo.
Ob novoletnih praznikih morate vsak dan ven iz hiše. Prizadevajte si, da bi na ulici preživeli vsaj 30 minut dnevno. Če nočete nikogar videti, lahko vedno hodite sami. Glavna stvar je, da se redno prisilite zapustiti hišo.
Ustvarite svoje tradicije
Ne krivite sebe, ker želite novoletne praznike preživeti ne tako, kot je to običajno v vašem okolju. Ne silite se, da bi počeli tisto, kar vam je prenehalo, da bi vam prineslo zadovoljstvo. Če ste utrujeni od starih tradicij, je čas, da razmislite o ustvarjanju novih.
Ste že vedno sanjali, da bi počitnice preživeli na izletu? Mogoče je pravi čas za to. Ne skrbite zaradi dejstva, da morate na cesti praznovati praznike. Izlet vam bo dal nove vtise, sprememba pokrajine pa bo pozitivno vplivala na vaše razpoloženje.
Ne poskušajte neizogibno narediti nekaj nenavadnega in zanimivega. Delajte le tisto, kar vas resnično veseli.
Skrbite za svoje zdravje
Zagotoviti morate, da pomanjkanje energije ni povezano z zdravstvenimi težavami. Prosti čas izkoristite za obisk zdravnika, če že dolgo odlagate rešitev te težave.
Počitnice izkoristite za povrnitev moči. Zaspite dovolj, telovadite, jejte prav.
