Vsak človek je vsaj enkrat v življenju doživel tesnobo. Vsi so mučeni z večnimi eksistencialnimi vprašanji. Kaj je to? Strah pred večnostjo, ki ga povzročajo žalostne misli o pokvarljivosti življenja, strah pred prezgodnjo smrtjo … Vsi trpijo zaradi teh trpljenja: nekdo več in nekdo manj. Po mnenju strokovnjakov (psihologov in psihoterapevtov) je levji delež takšnih izkušenj namenjen ljudem, ki so navajeni popuščati življenjskim težavam, ki jih nihče ni naučil uveljavljati svojih pravic in izražati čustev. V to kategorijo spadajo sirote ali tisti, ki so predčasno ostali brez staršev.
Bistvo eksistencializma
Nekdo pridobi smisel bivanja tako, da verjame v obstoj Boga. Nekdo najde drug način, kako biti na drugi strani omejevanja misli in dejavnikov. Eden od načinov za lajšanje človeškega trpljenja je s psihoterapijo.
Za to obstajajo eksistencialna vprašanja strokovnjakov s področja psihoterapije, tako da si človek, ki je sam s svojo težavo, misli: "Kako si lahko pomagam?" Da bi poskušal najti odgovore, je posameznik iskal sredstva in našel načine, kako svoje življenje napolniti s smislom: ukvarjal se je z ustvarjalnostjo, skrbel za sosede, se posvečal boju za tisto, kar se mu je zdelo pomembno, naučil se je ljubiti in biti ljubljen.
Naloga psihoterapije ni biti zadovoljen s citiranjem idej in načel velikih zemljanov. Namen te discipline je pomagati človeku, da obvlada osnovna pravila komunikacije in vzpostavljanja odnosov z drugimi člani družbe.
Epikur Samos
Samopopolnjevanje z iskanjem odgovorov na eksistencialna vprašanja je tema, ki ne zadeva samo sodobnih strokovnjakov. Starogrški filozof Epikur je na primer veljal za glavni človeški strah pred strahom, da bi izgubil življenje. Večino svojega dela je posvetil tej temi, zasledujoč plemenit cilj: pomagati navadnim smrtnikom, da preživijo svoj glavni strah.
Epikur iz Samosa je videl svojo nalogo v tem, da pomaga sosedom, ki si prizadevajo doseči najvišji cilj v življenju - biti srečen. Glede na to, da je užitek glavni pogoj za pridobitev sreče, je veliki filozof antike v ta koncept vložil popolnoma nekonvencionalen pomen za sodobnega človeka. Užitek v razumevanju Epikurja je odsotnost telesnega in duševnega trpljenja, torej to nima nobene zveze z razuzdanostjo, požrešnostjo in zadovoljevanjem ambicij.
Naloga eksistencialnega psihologa
Navaden človek verjetno ne bo razmišljal o tem, katera eksistencialna vprašanja človeškega obstoja so. Vendar, ko je začutil, da je njegovo življenje, figurativno rečeno, "teklo po izkrivljenem kanalu", "mirno stoji" ali "pometanje mimo", jih vpraša k sebi. Prestrašen zaradi odsotnosti kakršnih koli dogodkov se posameznik, ki to praznino povezuje s prisotnostjo slabih navad ali z nerazvitostjo nekaterih svojih osebnih lastnosti, obrne na eksistencialnega psihologa z ustreznim vprašanjem. V njegovih očeh je specialist psiholog oseba, ki mu lahko spremeni življenje, mu pomaga odkriti novo, zanimivo plat življenja.
Razumevanje, da so dogodki, ki zapolnjujejo življenje, samo odsev lastnega načina bivanja in nikakor ni povezan z osebnimi lastnostmi, ne pride takoj. Tako so eksistencialna vprašanja povezana z življenjem posameznika in ne z njegovimi osebnimi lastnostmi. Eksistencialni psiholog ne išče edinega in resničnega klienta »jaz«, ampak slednjemu ponudi, naj bo pozoren na trenutne življenjske razmere in stori vse, da se izhod iz zapletene situacije najde z najmanj izgube.
Življenjske težave so naravne.
Življenjske težave so naravni pojav in človek, ki ne ve, kako zaznati težave, ki mu jih povzroča življenje, nove priložnosti, "stopi na mestu", ne ve, v katero smer naj se giblje. Občutek osebne usposobljenosti in občutek svobode izbire prihaja do spoznanja, da je vsak človek graditelj svojega življenja. Naloga psihologa je, da preuči eksistencialna vprašanja človeka, ki doživi drugo tragedijo v življenju, in ji pomaga približati spoznanju, da so trenutni dogodki posledica preteklih dejanj.
Po besedah profesorice, doktorice medicine in izvajajoče eksistencialne psihoterapevtke Emmy Van Dorzen, se mora vsakdo sam odločiti, ali naj se spremeni in koliko, da se počuti srečen in svoboden. Znanstvenica ženska priznava, da imajo nekateri ljudje, ki čutijo pomembnost lastnega življenja, željo opustiti spremembe in storili bodo pravilno, saj je to njihova izbira.
Zagovornik skupinske psihoterapije Irwin David Yalom je tako kot kolegi izrazil zaupanje, da življenjske situacije, v katere je posameznik vpleten, najpogosteje odražajo njegove osebne težave. Na eksistencialna vprašanja, pa tudi na ključna vprašanja o rojstvu in smrti, svobodni izbiri in nujnosti, osamljenosti in odvisnosti, pomenu in praznini ni mogoče dobiti odgovorov. A zaradi tega, ker človek ne bo mogel občutiti polnosti življenja, dokler ne bo samostojno prišel do edinega pravilnega zaključka, eksistencialni psihologi posvečajo posebno pozornost preučevanju univerzalnih vprašanj.
Kako se znebiti občutka nesmiselnosti?
Eksistencialne teme so ves čas motile človeštvo. Najpogostejši med njimi zveni nekako takole: "Kako se znebiti občutka nesmiselnosti zemeljskega obstoja?" Obisk pisarne psihoterapevta je, prvič, analiza preteklih življenjskih izkušenj, drugič, razprava o trenutnem stanju in tretjič, razprava o želeni in možni prihodnosti.
Zavedanje o uporabnosti izkušenj, pridobljenih v preteklosti, krepi občutek polnosti, razprava o trenutni situaciji pa vam omogoča, da na svoje življenje gledate kot na nekaj dragocenega, prepoznavanje posledic in iskanje novih priložnosti pa poveča občutek svobode izbire.
