Vsi poznamo osnove zdravega načina življenja. Mnogi od nas so za vedno zavrnili praženo in škrobno hrano ali preživeli neskončno število ur v telovadnici. Ta članek bo pokazal, da vse naše zdrave navade resnično ne prinašajo oprijemljivih koristi.
Več vode pijete, bolje je
Zdravniki pravijo, da boste zaradi pitja veliko vode v vsakih 30 minutah urinirali, v najslabšem primeru pa vas lahko ubili. Obstaja "pravi način", da pijete dovolj vode. Vaše telo natančno ve, koliko vode potrebuje, zato pozabite piti osem skodelic na dan ali katero koli drugo predpisano količino. Za potešitev žeje morate piti in nič več.
Sončna krema zmanjšuje vitamin D
Naše telo proizvaja vitamin D, ko je koža izpostavljena soncu. Sončna krema blokira sončne žarke. Toda ta dva dejstva ne bi smela biti izključujoča se. Konec koncev je krema za sončenje še vedno najboljši način za preprečevanje smrtnega raka na koži. In nove raziskave so pokazale, da ne povzroča pomanjkanja vitamina D. Priporočeni dnevni odmerek lahko preprosto dobite iz hrane, dodatkov in majhnih odmerkov sončne svetlobe.
Z novo barvo lahko sami spremenite barvo predmetov: novost iz sveta znanosti
Potem ko je postal milijonar, je Adrian Bayford takoj kupil luksuzni dvorec
Mišice je treba črpati
Pravzaprav ni nobenih vaj, ki bi lahko poudarile razbremenitev mišic. Večina ljudi ne razume, da vsi že imajo mišice, vendar se najverjetneje skrivajo pod plastmi maščobe. Vaša najboljša izbira za oblačila za plažo je, da shujšate s kombiniranjem prehrane in telovadbe, nato pa dodate zdrav odmerek potrpežljivosti, saj to ni hitro odpravljanje.
Medicinski rentgenski žarki lahko privedejo do raka
V resnici je verjetnost, da bo zdravnik zaradi zavrnitve rentgenskega posnetka izpustil nekaj pomembnega, veliko večje tveganje za vaše zdravje kot drobno tveganje, ki ga predstavljajo rentgenski aparati. Če eno uro stojite na soncu, ste izpostavljeni več sevanju, kot bi ga dobili od celotnega niza zobnih žarkov.
Hipoalergena pasma psov
Tega, kot je "hipoalergenski" pes, preprosto ni. Ta mit temelji na ideji, da pasja dlaka povzroča alergije, zato so nekatere pasme psov označene kot "hipoalergene" zaradi majhne količine dlake, ki izpada. Alergije na pse pravzaprav povzročajo mikroskopske beljakovine, pridobljene iz prhljaja iz kože in sline hišnih ljubljenčkov, ki se zlahka prenašajo po zraku.
"Bolje ali slabše" - 10 znanih sodobnih pevcev pred in po nanosu ličil
Zgodbe o potrebnih kupcih, ki kupujejo hrano v zalogi supermarketa
Ogromno število kardio vadb za hujšanje
Kardiovaskularne vaje so odlične za srce, pljuča in splošno zdravje. Toda to ni magično zdravilo, ko gre za hujšanje. Če želite shujšati in vzdrževati težo, potrebujete trening moči, saj povečajo osnovni metabolizem.
Detox naravnega soka
Dokler imate zdrava jetra in ledvice, se lahko telo sama razstrupi. Poleg tega so lahko trendovske detox diete škodljive. Pravzaprav ima veliko sokov visoko vsebnost sladkorja, kar lahko privede do njegovega skoka v kri in nato do bolezni.
Diagnoza iz interneta
To je mit, ki ga na intelektualni ravni poznajo skoraj vsi. Sami smo krivi, da včasih hodimo po nasvet k »Googlovemu zdravniku«. Seveda lahko informacije z uglednih strani ugodno vplivajo. Toda veliko tega, kar je na internetu, ni povezano z diagnozo in zdravljenjem. Spletne informacije lahko uporabite za začetek pogovora z zdravnikom, vendar jih ne uporabljajte kot verodostojen vir.
Dolgo pričakovani dedič: Quentin Tarantino je prvič postal oče pri 56 letihKako sem svojo ženo prepričal v ločitev: sam nisem pričakoval, da bo ločitev delovala
Otroci nočejo ubogati? Vse je rešljivo: spremenimo lastne navade
Brez glutena
Trenutno so priljubljena hrana in diete brez glutena. Mnogi ljudje verjamejo, da je gluten (beljakovina, ki jo najdemo v nekaterih zrnih) strupen za zdravje ali povzroča povečanje telesne teže. Če nimate celiakije (intoleranca na gluten), izločanje tega beljakovine iz prehrane ne bo prineslo koristi za zdravje. Polnozrnata živila so odličen vir vlaknin in vitaminov, predelana različica živil brez glutena pa pogosto vsebuje več sladkorja in konzervansov.
