Dovolite mi, da vas povabim na potovanje. Ni preprosto, ampak športno! To bo razburljiv in razburljiv dogodek. In užitek, ki ga prejme od njega, bo dvojno - navdušujoč trening in veselje od prvih dosežkov. Vodnik na fitnes križarjenju bo Aleksej Vasilenko.
Ko se je Aleksej srečal v odsotnosti, prešteval njegove nagrade in regalije, začneš razmišljati, da je polboga in se ne bo sprijaznil z navadnimi smrtniki. Vendar se ob prvem srečanju z Vasilenko Aleksejem vtis te osebe popolnoma spremeni. Šarmanten in zabaven, preprost in cenovno dostopen - tako lahko označite tega znanega ruskega fitnes trenerja.
In pogumno prizna, da je kršil glavno zapoved športa in zdravega življenjskega sloga o prepovedi hrane po 18. uri. In to pojasnjuje s preprostimi človeškimi željami. In brez zvezdne mrzlice. Aleksej Vasilenko se ne šteje za zvezdnika ali super guruja. In deli skrivnost uspeha in spretnosti - svoje delo opravljati pri 100! Toda začnimo s štedilnikom ali o vsem po vrstnem redu.
Aleksej Vasilenko: otroštvo
Mala Lesha je odraščala v profesorski družini. Oče je dobil profesorstvo in je celo življenje učil kemijo študentom. In njena mama je delala kot inženirka na Inštitutu za načrtovanje in montažo električnih ožičenj.
V šoli je bil Vasilenko Aleksej v dobrem stanju - četverice in petice so zaletele v njegov dnevnik. Ljubil sem brati, risati in risati. Učitelji filologa so prebrali njegove spise. V srednji šoli sem si izbrala fizično-matematični profil zase. Nisem pa maral pouka fizične vzgoje. V številnih intervjujih se Aleksej smeji in priznava, da je ves čas študija iskal potrdilo o oprostitvi šolskega športa.
Sanje in nagnjenja
Prve sanje so postati voznik tramvaja! Tirnice in železnice, tudi igrače, še vedno vzbujajo strahospoštovanje pri Alekseju Vasilenku. Kot otrok je lahko ure in ure igral s kovinsko lokomotivo, ki se je premikala po tirnicah, z nizom postaj, puščic in drugih pripomočkov. Ta parni stroj je fanta prepeljal v kraljestvo sanj. In čeprav postane polnoleten, Aleksej zamrzne pred prodajalnami s to igračo.
Drugi hobi šolarke Leshe je bila glasba. Lepo poje, v glasbeni šoli igra klavir, poje v pevskem zboru in hodi v plesni klub. V tem trenutku so se pojavile prve sanje o slavi.
Šola je pomagala pri uresničevanju njihovih ustvarjalnih nagnjenj. Aleksej Vasilenko vodi vse šolske kulturne in rekreacijske dejavnosti. Organizira vse, od klasične diskoteke do šolskih luči.
Visokošolsko izobraževanje
Aleksej je inženir-programer avtomatiziranih sistemov. Študiral je na Belgorodski državni akademiji za gradbene materiale. Res je, edina veščina, ki jo je fitnes trener uporabljal med študijem, bila sposobnost tipkanja, ne da bi tipkovnico gledala z vsemi desetimi prsti. Preostali poklic, v katerem je Vasilenko dosegel uspeh, nima nič opraviti s študijem.
Delo
Strokovno delo Alekseja Vasilenka je enakomerno porazdeljeno v dve smeri:
- Trener
- Učitelj
O Vasilenkovem delu najlažje poveš v obliki tabele:
|
Coaching (skupinski in individualni) |
Fitnes klub World Class (vodilno podjetje v fitnes industriji) |
|
Učno delo |
Ruska federacija fitnes aerobike (univerza, ki ponuja najboljšo športno izobrazbo v državi) |
|
Glavni trener na nacionalni ravni na področjih fit-bo, bodyART, deepwork, seminarji in webinari |
Skupaj z "Fitnes laboratorijem" |
Aleksej ne mara razpravljati o dohodkovnih podatkih, odgovori racionalizirano, da jih ima dovolj. In kar je najpomembneje, vaš najljubši posel prinaša dohodek!
Dnevna rutina fitnes gurua je odvisna od urnika pouka, ki poleg individualnih in skupinskih tečajev vključuje seminarje in pogoste delovne potovanja.
Zakaj fit bo
Fit-bo z Aleksejem Vasilenkom je vedno vznemirljiv, zabaven in produktiven. Trener dobi le pozitivne povratne informacije. Številni sanjajo, da bi se z Aleksejem Vasilenko udeležili pouka, toda zakaj se je odločil za to smer? Tudi sam Aleksej priznava, da se je v fitnes industrijo zapletel z bogatimi življenjskimi izkušnjami, odločitev pa je sprejel zavestno.
In vse se je začelo s plesom. Aleksej je plesal vse, od valčka do hip hopa. Ko pa smo enkrat ugotovili, da je ples izključno skupinski dogodek, je bilo poleg takih primerov, kot je Maja Plisetskaya, le nekaj, in biti peti labod v sedmi vrsti je bil neprivlačen.
Študij, študij in ponovno študij
Vasilenko pa se je vpisal na tečaje študija aerobike - klasične in step, raztezanja ter pilatesa. Nove spretnosti so prerasle v hobi, nato pa v poklic. Danes se Aleksej Vasilenko ponaša:
1. Vstavljeno:
- EuroEducation.
- Ljudje v gibanju.
2. Sodelovanje v mednarodnih konvencijah:
- Fitnes-ekspres
- Intersport.
- Svetovni razred.
- IslandFit.
3. Izhod v finale tekmovanj:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Delovna mesta so se spremenila, en prestižni klub je nadomestil drugega, a ena stvar je ostala nespremenjena - želja po samo izpopolnjevanju.
Skupaj s športno kariero se je začela pot do slave. In ona, kot veste, vodi po televiziji. Prva fit-bo izkušnja z Aleksejem Vasilenkom je bila zanj nepričakovana. Televizija je Alekseju pomagala, da se je sprostil, spoprijel z otroškimi strahovi in se po njegovih besedah naučil "govoriti na poti". Ta nova znanja so mu pomagala pri delu na konvencijah, improvizacijah pri usposabljanju in olajšala komunikacijo s tujci.
O ja, seveda, otroške sanje so se uresničile in Aleksej Vasilenko je postal televizijska zvezda. Res je, da srečanja vesele in dobrodušne Leshe v podzemni železnici z nahrbtnikom v pripravljenosti ne morejo vsi verjeti, da pred seboj vidijo zasluženega trenerja.
Tai-bo z Aleksejem Vasilenkom
Ni skrivnost, da sta sleditelja tai-boja Shaquille O´Neal in Pamela Anderson. Hiter tempo treninga omogoča ohranjanje mladosti in spolnosti, tudi za tiste, ki so dobri za …
Tai-bo z Aleksejem Vasilenkom ne samo gradi mišice, ampak tudi krepi duha. Na treningu ni prostora za nepotrebne misli, saj moraš vsako sekundo razmišljati, kaj počneš in kako se počutiš.
Dva do tri mesece bo minilo in oboževali boste fitball. Aleksej Vasilenko to zagotavlja. Pohiteli boste na trening in pustili vse težave in dražilne snovi za vrati v telovadnici. In novo telo bo postalo predmet vašega ponosa in zavist nekoga drugega.
Glavna stvar je, da ne pozabite na:
- Sistematično. Sestavite urnik pouka in se ga dosledno držite: skozi nočem, skozi ne morem. Potem je uspeh neizogiben.
- Ponovitev. Je ključ do uspeha. Vaje ponovite v prostem času takoj po prebujanju in pred spanjem.
- Natančnost. Primerjajte svojo vadbeno uspešnost s tem, kako to počne trener. Bolje jih je izvajati počasneje in manj, a jasno in pravilno.
- Metodičnost. Obvladati preproste vaje in njihovo izvajanje pripeljati do avtomatizma, lahko preidete na bolj zapletene. A ne obratno.
Razredi Tai-boja z Aleksejem Vasilenkom so primerni za namenske ljudi z veliko volje, ki si prizadevajo za samo izboljšavo.
