Težko si je zamisliti boljše bivanje za petek zvečer kot odhod v kopel ali savno. Mehka para, aroma začimb, ki izhajajo iz kamnov, masaža s parano metlo bo pomirila živce in vam pomagala sprostitev po težkem delovnem tednu. Da pa bo vaše potovanje v savno čim bolj udobno in hkrati tudi varno, se na to pripravite vnaprej in vzemite vse potrebne pripomočke. Razmislite, kaj redni obiskovalci vzamejo s savno v savno. In kakšni dodatki bodo potrebni za predstavnika lepe polovice človeštva.
Kaj morate vzeti s seboj v savno
Najprej boste potrebovali copate, da se izognete seznanjanju z glivicami stopal. Hkrati redni delavci takšnih javnih institucij raje gumijaste čevlje, ki ne absorbirajo vlage in ne zdrsnejo preveč na mokrih tleh.
Drugič, zagotovo boste potrebovali klobuk, ki bo zaščitil lase in glavo pred pregrevanjem. Spomnimo se, da je nemogoče kategorično zmočiti glavo v savni, saj se mokra koža segreje veliko hitreje kot suha koža in lahko pride do vročinskega udara. Bolje je zavrniti uporabo sintetičnega klobuka, saj moti naravno prezračevanje in nabira vlago. Najprimernejša pokrivala v savni so iz naravne volne, filca ali navadne brisače.
Tretjič, kljub dejstvu, da veliko obiskovalcev savne brez oblačil, je bolje, da s seboj prinesete kopalni plašč. Strinjajte se, da je po parni sobi veliko bolj prijetno, da kožo ugajate z mehko krpo kot pa da se obrnete z namočeno rjuho ali brisačo. Poleg tega morate priti do prhe iz parne sobe, kar je bolj priročno narediti v trdnem kopalnem plašču in ne v mokri in kratki "rimski togi". Frotirna krpa halje ima tudi rahel masažni učinek.
Četrtič, ne pozabite, da v savno vzamejo vsaj dve brisači - veliko kopel in majhno. Slednje - spet iz higienskih razlogov - je priročno posteljno v parni sobi, tako da parna koža ne pride v stik s skupnimi prostori.
Nasvet za dekleta
Kaj vzeti deklici v savni so aromatična olja za drgnjenje ali masažo. Vendar je v nekaterih obratih uporaba olj prepovedana, zato je bolje, da se pozanimate o možnosti njihove uporabe. Bistvena elementa pa bosta umivalnik in visokokakovosten gel za prhanje, ki sta uporabna pri umivanju po savni.
Za kožo obraza in telesa lahko vzamete tudi naravne pilinge, ki bodo učinkovito odstranili zgornjo plast epitelija, mehčano s paro. To prispeva k aktivnejšemu prodiranju vlage in toničnih snovi iz parne sobe v globlje plasti kože.
In malo o metlah
Številni redni člani savne si ne morejo predstavljati, da bi jo obiskali, ne da bi se brcali z metlo. To je tradicionalno ruski postopek, ki se v kopalnici izvaja že od antičnih časov. Vendar se ruska kopel od savne razlikuje po povečani vlagi in hladnejšem zraku, zato je v njej lepo kopati z metlo. Toda ne more vsak zdržati obdelave z dobro metlo v suhi in vroči finski savni. Zato lahko kakovostno metlo štejemo za zaželen, vendar neobvezen atribut.
Upoštevajte, da v savno pogosto vzamejo s seboj neodvisno narejene metle. Najbolj znana različica metle za kopel je breza, lahko pa uporabite bolj eksotične. Na primer, lipova metla, ki ima antipiretični učinek, ali evkaliptus, katerega hlapi ugodno vplivajo na imunski sistem in je učinkovita pri različnih pljučnih in kataralnih boleznih.
Kaj potrebuje dama
Mnoge dame so zelo všeč savni ravno zato, ker poleg sprostitvenih kopalnih postopkov lahko poskrbite tudi za lasten videz, ki ima zagotovljen učinek. V tem primeru postane obisk parne sobe reden prijeten postopek, na kar se morate pripraviti temeljito in vnaprej.
Kaj naj ženska odpelje v savno? Sence, pudri, kreme za temelj - vse to zamaši pore, kot cementna malta, ki se v savni enostavno in naravno odstrani, zato ne pozabite s seboj prinesti kompleta mask. Nanesti jih morate na parjeno kožo in takrat bo učinek resnično čaroben. Namesto tovarniških, tudi najdražjih, je bolje uporabiti domače maske iz naravnih sestavin ali narejene po ljudskih receptih.
Enostavne maske, kot so zdrobljene jagode in drobljeno sadje, maščobna smetana ali kisla smetana, mleta kava, kakav, ki odlično očistijo in tonirajo kožne celice, so zelo učinkovite. Izdelati jih ni težko, tudi če potovanja v savno niste načrtovali vnaprej.
Če imate radi postopke aromaterapije, vzemite s seboj infuzije zdravilnih zelišč, ki se prelivajo na kamne. Dobre igle, meta ali sivka, ki blažijo stres kot roka. Toda tinktura timijana povzroča zaspanost, zato je bolje, da ga ne uporabljate, če se nameravate vrniti domov za volanom.
Če se estetsko ne strinjate z brezformnimi kopalnimi klobuki in si ne morete predstavljati sebe iz klobučevine "budenovke", klobuk zamenjajte s frotirnim turbanom. Previdno sestavljena bo ustvarila orientalski čar za vas in kot prava ženska vam bo omogočila, da sijaj svojo garderobo tudi tam, kjer oblačenje načeloma ni sprejeto.
Meni za savno
Kaj vzeti iz hrane v savno? Za veliko naših sodržavljanov je obisk savne povezan z obilno pogostitvijo in alkoholnim "sproščanjem", vendar je to resna in nevarna nevarnost za zdravje. In če je obilna miza v parni sobi popolnoma neuporabna, potem je alkohol samo posmeh svojemu zdravju. Zakaj?
Vročina v parni sobi močno povečuje krvne žile, zato bi moralo srce vzdrževati boljši krvni tlak bolj aktivno. Ob obilnem hranjenju obiskovalci savn ali kopeli še bolj povečajo obremenitev. Presodite sami, ali je to koristno.
Ista šolska fizika deluje tudi pri alkoholu, ki močno širi krvne žile in brez toplote kopeli. Verjemite mi, da noben ljubitelj alkohola ni prejel vaskularnega kolapsa v savni. Ne zanemarjajte pravila, da zadnjič vzamete alkohol s seboj v savno.
